Лучшее время для различных продуктов
1. Мясо
Лучшее время для употребления: полдень
Мясо трудно переваривается. Оно содержит много белка, помогает в получении физической силы и улучшает уровень концентрации.
Худшее время для употребления: ночь
Мясо может стать причиной тяжести в животе и ухудшить ваш сон.
2. Молоко
Лучшее время для употребления: ночь
Тёплое молоко успокаивает тело и помогает легко уснуть.
Худшее время для потребления: утро
Если нет большой физ.нагрузки, молоко может очень тяжело перевариться и ухудшить пищеварение.
3. Грецкие орехи
Лучшее время для употребления: вечер
Грецкие орехи содержат много полезных веществ, таких как омега-3 и антиоксиданты.
Рецепт: Безумно вкусная ШОКОЛАДная Запеканка!
На 100 гр.~ 94 ккал.
__________________________
Нежнейшая текстура, тающая во рту... Трюфельный вкус... это любовь с первого кусочка!
________________________
Сохраняй рецепт
________________________
Ингредиенты:
Творог-540 гр.
Творог мягкий-250 гр.
Яйца-3 шт.
Молоко-50 гр.
Кукурузный крахмал-40 гр.
Какао-35 гр.
Ванилин- 1 гр.
Подсластитель (у меня сироп 80 гр.)
________________________
А теперь займёмся приготовлением!
1. Все ингредиенты взбить в блендере до однородной консистенции.
2. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 170 градусах, около 50 мин.
3. Остудить, поставить на пару
✪ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ХОРОШЕЙ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА
► ЗАПУСТИТЕ МОТОР. С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте.
► ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ. Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника, а значит, он неспособен нормально переварить пищу. Кроме того, не ешьте, если вы раздражены и очень устали. Гормоны стресса не дадут полноценно переварить пищу.