ЗАПЕЧЕННОЕ КУРИНОЕ ФИЛЕ С СЫРОМ В ДУХОВКЕ НА УЖИН
На 100 грамм - 113 ккал
Б/Ж/У 16.9/3.9 /1.7
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 гр.
Помидоры - 1 шт.
Йогурт натуральный - 50 гр.
Сыр - 50 гр.
Петрушка - 5 гр.
Чеснок - 5 гр.
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе слегка отбить. Посолить, приправить специями. Положить филе в форму для запекания. Слегка смазать филе йогуртом. Помидоры порезать кружками, выложить на грудку. Слегка смазать йогуртом, посыпать мелко порезанной петрушкой. Добавить порезанный пластинками чеснок. Посыпать тертым сыром. Запекать при 180 градусах 35 минут.
Приятного аппетита!
✪ ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ ИМЕТЬ НЕДОСТАТКИ!
Если вы себя не любите, то и вас не полюбят. Более того, вы никогда не будете счастливы. Любой конфликт души и разума негативно отражается на внешности и характере. Соответственно, и слой вашего мира приобретает все более мрачные оттенки.
Прежде всего, нужно любить себя, а уж потом обращать внимание на достоинства других. Вам нужно понять и прочувствовать такой факт: маятники принуждают вас изменить себе - отвернуться от своей души и следовать правилу:"Они лучше тебя, поэтому делай как они, стань прохожим на них, сиди в матрице, будь винтиком."