Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 сен 2019
Фильтр
Поделилась заметкой
https://www.instagram.com/p/BwyjSJBHLpD/?utm_source=ig_web_copy_link
Доброго дня, дорогой участник марафона!
...https://www.instagram.com/p/BwyjSJBHLpD/?utm_source=ig_web_copy_link
Доброго дня, дорогой участник марафона!
Мы все индивидуальны, но существуют несколько основных полезных аспектов программы, которые помогут вам достичь желаемой цели. Это: ПИТАНИЕ. ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, ВОДНЫЙ БАЛАНС и ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ НАСТРОЙ.
Обратите внимание на количество овощей в рационе. Их должно быть не менее 400-500 г в день. Это примерно два овощных блюда или салата в день, или одно овощное блюдо, а остальные овощи «скрытые» - в фарше, запеканках, перекусах.
Пользуйтесь простым «правилом тарелки» на обед и ужин: порция белкового блюда должен сопровождать овощной гарнир и сложные углеводы, к примеру, цельнозерновые
Доброго дня, дорогой участник марафона!
Мы все индивидуальны, но существуют несколько основных полезных аспектов программы, которые помогут вам достичь желаемой цели. Это: ПИТАНИЕ. ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, ВОДНЫЙ БАЛАНС и ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ НАСТРОЙ.
Обратите внимание на количество овощей в рационе. Их должно быть не менее 400-500 г в день. Это примерно два овощных блюда или салата в день, или одно овощное блюдо, а остальные овощи «скрытые» - в фарше, запеканках, перекусах.
Пользуйтесь простым «правилом тарелки» на обед и ужин: порция белкового блюда должен сопровождать овощной гарнир и сложные углеводы, к примеру, цельнозерновые
Поделитесь своим настроением, добавьте
уникальности своему профилю ОК
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1279
- SPORT - ОБУВЬ на заказг. Бийск (Алтайский край)
- Марина Булинаг. Бийск (Алтайский край)
- Ирина ХвороваБийск
- Ногти Ногтиг. Бийск (Алтайский край)