Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 янв 2022
Фильтр
Весь день в работе, в суете и спешке забываешь поесть, а вечером пришёл домой и замахнул плотный ужин . Знакомо? Уверена что большинству -да .
Чем это плохо? Разберёмся 🤔
Пропуская приемы пищи утром и днём , мы провоцируем голод вечером . И как бы не старались , расслабляясь после загруженного дня - расслабляемся за ужином . Большая порция еды провоцирует выделение инсулина в немаленьком объёме, а он, в свою очередь, как транспортный гормон, складирует излишки на боках.
Ещё один минус - после позднего плотного ужина пища не успевает полностью перевариваться . Если не знали, только в желудке пища находится до 4 часов, а в кишечнике до 10! Вы ложитесь спать , а вашим органам нужно
Чем это плохо? Разберёмся 🤔
Пропуская приемы пищи утром и днём , мы провоцируем голод вечером . И как бы не старались , расслабляясь после загруженного дня - расслабляемся за ужином . Большая порция еды провоцирует выделение инсулина в немаленьком объёме, а он, в свою очередь, как транспортный гормон, складирует излишки на боках.
Ещё один минус - после позднего плотного ужина пища не успевает полностью перевариваться . Если не знали, только в желудке пища находится до 4 часов, а в кишечнике до 10! Вы ложитесь спать , а вашим органам нужно
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
50
- Комиссионный магазинг. Бузулук (Бузулукский район)
- Магазин Домашнийг. Ужур (Ужурский район)
- Магазин КЕРАМАг. Ипатово (Ипатовский район)
- магазин медтехникаг. Александров (Александровский район)