Elena Motorina

Вы замечали, как некоторые люди в стрессовых ситуациях становятся особенно спокойными? Не потому, что они сильные. А потому, что научились выключать чувства. Им не нужно «брать себя в руки» – они просто не подпускают эмоции близко. Это не равнодушие. Это эмоциональное подавление – привычка игнорировать, блокировать или отрицать свои чувства, особенно те, которые кажутся «неправильными»: гнев, страх, обида, ревность. Годами человек может отвечать на любой вопрос о своём состоянии: «Всё нормально». И сам верить в это. Пока однажды тело не скажет: «Хватит» – через бессонницу, головные боли, внезапный взрыв слёз в метро или паническую атаку на пустом месте. Подавление начинается не с выбора. Оно формируется в детстве – там, где чувства не находили отклика. «Не плачь – нечего дуться». «Не злись – это некрасиво». «Ты же мальчик/девочка – держись». Ребёнок учится: чтобы быть принятым, нужно прятать то, что вызывает дискомфорт у других. И со временем он перестаёт замечать эти чувства даже в