Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16 авг 2024
Фильтр
Желание следовать здоровому питанию ставит перед нами задачи:
— Сочетать белки жиры и углеводы в определенном соотношении.
— Есть в соответствии с энергетическими потребностями.
— Получать разнообразные питательные вещества из разных продуктов.
Половину тарелки должны занимать овощи и фрукты (клетчатка, витамины, минералы, фитохимическе вещества), четверть — белковые продукты (аминокислоты, кальций, фосфор и др.), другую четверть — зерновые продукты (сложные углеводы и клетчатка).🍏 🌾
Тарелка — не диета, которую надо строго соблюдать некоторое время. Это инструмент, который поможет перестроиться на комфортный и полезный стиль питания. Такой подход не надоест, поскольку есть бесконечн
— Сочетать белки жиры и углеводы в определенном соотношении.
— Есть в соответствии с энергетическими потребностями.
— Получать разнообразные питательные вещества из разных продуктов.
Половину тарелки должны занимать овощи и фрукты (клетчатка, витамины, минералы, фитохимическе вещества), четверть — белковые продукты (аминокислоты, кальций, фосфор и др.), другую четверть — зерновые продукты (сложные углеводы и клетчатка).🍏 🌾
Тарелка — не диета, которую надо строго соблюдать некоторое время. Это инструмент, который поможет перестроиться на комфортный и полезный стиль питания. Такой подход не надоест, поскольку есть бесконечн
История проста. Беременность +30 кг. Девочка находиться в процессе. «Мозговые клетки рождаются, умирают и не восстанавливаются, а жировые - живут вечно» (неизвестный студент-медик).#худеемТатьянаИванова #ППТатьянаИванова
«Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие» (Арнолд ГЛАЗГОУ). #ХудеемТатьянаСластёна #ППТатьянаСластена
Джаред Лето: «Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого» #худеемТатьянаИванова #ППТатьянанаИванова
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
62
- Иван крюковулан уде
- Ирина Станченко (Ремезова)Улан-Удэ
- Екатерина Ивашкова (НЕ ЗНАКОМЛЮСЬ)г. Сергиев Посад (Сергиево-Посадский район)
- Алла Исхакова (Мустафина)Красноярск
- Елена Дейковаг. Камбарка (Камбарский район)
5
- ✍ ◔◡◔ Мир Глазами Женщин346603 подписчика
- Мой Красноярск95426 подписчиков
- Душевная беседка - уютное местечко для ДУШИ.153008 подписчиков
- Народный Фронт507038 подписчиков