Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Olya Timoshenko (Lapinskaya)

Последний визит: 26 фев 2018

Фильтр

Заметки Увлечения

23 июн 2017

⛔☝ВНИМАНИЕ☝⛔
Дорогие друзья и атлеты!!!
Совсем немного осталось до старта наших ежегодных уже ставших традицией соревнований по CrossFit CrossMax OPEN START 2017!!!
И конечно же пришло время анонсировать первый комплекс,первого дня!
Группа А:
30 двойных прыжков на скакалке перед каждой цифрой;
21-15-9
Фронтальные берпи через штангу;
CRF становая тяга суммо 50/30 кг;
Носки к перекладине;
Крышка 10 минут.

Группа Б:
50 одиночных прыжков на скакалке перед каждой цифрой;
21-15-9
Боковые берпи через штангу;
CRF становая тяга суммо 45/25/ кг;
Сит-ап;
Крышка 10 минут.

МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕПОСТ
📢📢📢И еще одна замечательная новость📢📢📢
Наша площадка будет находиться возле сцены,

Olya Timoshenko (Lapinskaya)

15 дек 2016

Дорогие мои ДРУЗЬЯ !!!!
Дошли руки и до одноклассников
С 12.12.16 с понедельника
Мы с супругом НОВЫЙ ПРОЕКТ в нашем городе )))ПП пока под секретом конечно кто эти эльфы ,но СКОРО ВЫ ВСЁ УЗНАЕТЕ ,отчёт дня
МНЕ ВСЁ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ !!!!!
ЗА ПРОДУКТАМИ ЕЗДИТЬ НЕ НАДО !!!
ГОТОВИТЬ НЕ НАДО !! и Главное ПОСУДУ МЫТЬ НЕ НАДООООО

ЭКОНОМЬТЕ СВОЁ ВРЕМЯ !!!Питаемся уже 4 дня очень нравиться , и результат на лицо 😉