Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Зинаида Артес (Нурашева)

Зинаида Артес (Нурашева)

Последний визит: вчера 23:46
Фотография от Зинаида Артес (Нурашева)
Фотография от Зинаида Артес (Нурашева)
Фотография от Зинаида Артес (Нурашева)
Фотография от Зинаида Артес (Нурашева)
Фотография от Зинаида Артес (Нурашева)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
579353710005

Зинаида Артес (Нурашева)

вчера 23:25
Поделилась темой
✅✍Запиши в Заметки✍
✅✍Запиши в Заметки✍
💛 ПРОФИЛАКТИКА ЕЖЕДНЕВНО: - 5380432815979
💛 ПРОФИЛАКТИКА ЕЖЕДНЕВНО: - 5380432815979

💛 ПРОФИЛАКТИКА ЕЖЕДНЕВНО:

...
1 комментарий
170 раз поделились
431 класс
  • Класс
579353710005

Зинаида Артес (Нурашева)

вчера 23:22
Поделилась видео
пос.Рудник,Джезказган,Весовая,крестовский,ГРП,
пос.Рудник,Джезказган,Весовая,крестовский,ГРП,
VID-20210224-WA0017.mp4
01:55
VID-20210224-WA0017.mp4
1 445 просмотров
9 комментариев
4 раза поделились
47 классов
  • Класс
579353710005

Зинаида Артес (Нурашева)

вчера 05:03
Поделилась темой
Истории из жизни
Истории из жизни
Даша вышла из квартиры, закрыла дверь на ключ и пошла на работу. - 5389255487970
Даша вышла из квартиры, закрыла дверь на ключ и пошла на работу. - 5389255487970

Даша вышла из квартиры, закрыла дверь на ключ и пошла на работу.

...
55 комментариев
27 раз поделились
690 классов
  • Класс
579353710005

Зинаида Артес (Нурашева)

26 ноя
Поделилась заметкой
Бабушкины Заметки 👵🏻

Бабушкины Заметки 👵🏻

💪 Сжимайте кулак — и сердце скажет спасибо ❤️ - 993147053355
💪 Сжимайте кулак — и сердце скажет спасибо ❤️ - 993147053355

💪 Сжимайте кулак — и сердце скажет спасибо ❤️

Оказывается, даже простое движение может принести ощутимую пользу здоровью.
Упражнение занимает меньше минуты, но даёт телу мощный импульс:
✨ Улучшает кровообращение
✨ Снижает уровень стресса
✨ Помогает нормализовать давление
🖐 Как делать:
Медленно сжимайте и разжимайте кулак 10–15 раз на каждой руке. Повторяйте 2–3 раза в день — в перерыве между делами, за компьютером или в дороге.
Регулярные мелкие привычки формируют большое здоровье. Начните прямо сейчас — ваше сердце скажет спасибо 💓
Показать еще
42 комментария
157 раз поделились
1.5K классов
  • Класс
579353710005

Зинаида Артес (Нурашева)

26 ноя
Поделилась темой
ЗОЛОТАЯ ПОВАРЕШКА
ЗОЛОТАЯ ПОВАРЕШКА

Закусочный рулет из лаваша на Праздничный стол

Быстрая и очень вкусная закуска из лаваша с пикантной ноткой на праздничный стол и не только. Такой рулет готовится очень просто и быстро из простых ингредиентов. Попробуйте приготовить. Приятного аппетита.
По вопросам сотрудничества: zolotayapovareshka@mail.ru
===================
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Лаваш.
Плавленый сыр.
Ветчина - 150 гр.
Морковь по-корейски - 100 гр.
============================
ПРИГОТОВЛЕНИЕ :
1. Ветчину натереть на крупной тёрке.
2. Лист лаваша смазать плавленым сыром.
3. Сверху на сыр выложить натертую ветчину, равномерно распределить по всему листу лаваша.
4. Далее выложить морковь по-корейски, равномерно распределить(морковь м
Показать еще
Закусочный рулет из лаваша на Праздничный стол
02:29
Закусочный рулет из лаваша на Праздничный стол
40 291 просмотр
2 комментария
27 раз поделились
224 класса
  • Класс
579353710005

Зинаида Артес (Нурашева)

26 ноя
поделилась публикацией
Лечение в Белокурихе
Лечение в Белокурихе
Остеохондроз
Если вы читаете этот текст, скорее всего, вас или ваших близких беспокоят боли в спине. Остеохондроз – это настоящий бич современности, заболевание, которое с каждым годом «молодеет» и затрагивает до 80% населения. Однако правильно подобранное лечение способно не просто снять симптомы, но и остановить развитие болезни, вернув вам радость движения. Что такое остеохондроз Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором в первую очередь страдают межпозвоночные диски. Эти диски работают как амортизаторы между позвонками, обеспечивая гибкость и подвижность нашему позвоночнику. С возрастом или под воздействием неблагоприятных факторов нарушается питание дисков, они теряют влагу, истончаются и уже не могут полноценно выполнять свою функцию. Это и есть старт развития остеохондроза. Вопреки расхожему мнению, сам по себе остеохондроз – в определенной степени естественный процесс изнашивания позвоночника, который со временем появляется у многих. Проблемой он становится, к
Остеохондроз
Показать еще
15 комментариев
124 раза поделились
1.5K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

164

  • Татьяна Гесс
    Татьяна Гесс
    Сатпаев (Никольский)
  • Оксана Дородникова
    Сатпаев (Никольский)
  • Вера Бабиева(Чарикова)
    Вера Бабиева(Чарикова)
    Костанай -Рудный
  • Olga Нахтигаль
    Olga Нахтигаль
    Трир
  • Андрей Хватов
    Андрей Хватов
    Сатпаев (Никольский)

  • Бесплатная открытка благодарю сердечно, цветы, букет
  • Бесплатная открытка зинаида, имя, зина, зиночка, спасибо, роза, девушка
  • Бесплатная открытка девушка, цветы, спасибо

40

  • ✍ ◔◡◔ Мир Глазами Женщин
    ✍ ◔◡◔ Мир Глазами Женщин
    345409 подписчиков
  • Секрет  вкуса
    Секрет вкуса
    294517 подписчиков
  • НАРОДНЫЕ СЕКРЕТЫ
    НАРОДНЫЕ СЕКРЕТЫ
    894901 подписчик
  • Как Готовить - Почему я этого не зналa ?
    Как Готовить - Почему я этого не зналa ?
    959736 подписчиков
  • Истории из жизни
    Истории из жизни
    12027 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться