От многих слышу как же похудеть ?
Какой крем или гель намазать на себя ?
Так вот дорогие мои))
Ни один крем , гель или еще что там есть...... Вам не поможет!!!
Нужно прилагать хоть немного усилий чтоб привести свою фигуру в порядок.
Что нужно?
✅Принять решение что вам это действительно нужно
✅Пить воды , да да просто воды 2 литра в день но не чай, не кофе и не сок
✅Упражнения, их просто куча в интернете выберите для себя (тут может прийти 😱враг-лень если переборите ее будет вам фигурка ту что хотите )
✅Дробное питание завтрак, перекус, обед, перекус, ужин , перекус и того 6 раз вы покушаете ( не 1 или 2 раза как привыкли за один присест объедаться(противопоказано)
👉Конечно есть ср