Наталья Бухалкина(Петрова)

Гимнастика для суставов – несложный комплекс упражнений, который помогает избавиться от боли, поддерживает подвижность и улучшает самочувствие. Кому показана суставная гимнастика, в чем польза регулярных тренировок, как правильно выполнять движения, чтобы не навредить здоровью, рассказываем в статье. В нашем теле более 230 уникальных природных шарниров, которые расположены в местах соединения двух и более костей. Некоторые из суставов не двигаются, но большинство обеспечивает широкий диапазон движений для разных участков тела. Подвижные части скелета состоят из суставных концов соединяющихся костей и суставных сумок. В суставах также могут быть мениски, связки, диски, другие образования, которые содержат нервные окончания. Вот почему любые проблемы с суставами вызывают боль. Самая распространенная болезнь опорно-двигательного аппарата – артроз. При этом заболевании происходит постепенное разрушение хрящевых пластин. Суставы болят, перестают нормально сгибаться. Больше всего страдают