Левая колонка
Последний визит: 02:38
Фильтр
Поделился темой
«КОГДА ДИАГНОЗ ЗВУЧИТ СТРАШНО, НО РЕШЕНИЕ ПРОСТОЕ, ЕСЛИ ЗНАТЬ КУДА И КАК НАДАВИТЬ»
Ко мне обратился мужчина 32 лет с жалобами на постоянные боли в позвоночнике и сутулую осанку. При детальном осмотре, тестах и уточняющем обследовании я выявил у него болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилит)Звучит серьёзно, и многие в этот момент впадают в панику. Но важно понимать: даже при таком диагнозе можно жить без боли и с хорошей осанкой, если работать правильно
Мы начали с простых, но точечных упражнений:-дыхательные практики для раскрытия грудной клетки
-активация глубоких мышц-стабилизаторов
-мягкая мобилизация позвоночника и таза
-упражнения на растяжку и баланс мышц
Результат:
— Уже чер01:23
Поделился фотографией
Поделился фотографией
Поделился видео
00:14
Поделился видео
00:41
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
188
- Иван и Нина Шиманские (Васильева)г. Камень-на-Оби (Алтайский край)
- Елена ИльцевичКрасноярск
- Захид МоллаевКрасноярск
11
- Выскажись!128504 подписчика
- "ЛЕГЕНДЫ ЭВЕНКИИ"2757 подписчиков
- С Днём Рождения!3370 подписчиков
- РЕН ТВ Новости1047105 подписчиков
- Эвенкийская централизованная библиотечная система163 подписчика