Фотография от Елена Лебедева

Елена Лебедева

Последний визит: 28 апр 2019
Фотография "💙 ЗАПОМНИ РАЗ И НАВСЕГДА 💙 - 🙅🏽‍♀️НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному" за месяц до него. - 🙅🏽‍♀️НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды,сна и тренировок. - 🙅🏽‍♀️НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот,скинуть все за месяц - 🙅🏽‍♀️НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю - 🙅🏽‍♀️НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке. Он "отложится" на Ваших ляжках сразу же. - И 💁🏼‍♀️ГЛАВНОЕ... красивое тело- это тяжкий труд🤸🏽‍♀️🧘🏽‍♀️. Ежедневная рутинная работа над собой, ежедневные тяжелые тренировки, приготовление полезной,сбалансированной еды🥗скурпулезный подсчет калорий, углеводов, белка и жиров. это еще более не все.... Кардио по утрам,нехватка витаминов,сил и тд . Это тяжело. И в этом весь смысл. Если бы это было легко,все бы были фитнес-моделями и красивыми огромными качками. Не сдавайтесь🧘🏽‍♂️Не предавайте свою мечту. Боритесь с собой. Будьте красивыми и здоровыми."
Фотография "Все, кто хочет тонкую талию ставят 💙 #тонкаяталия"
Фотография "🌿СТРОЙНЫЕ НОГИ🌿 Пять несложных упражнений для ног и ягодиц, которые помогут вернуть тонус мышцам нижней части тела и сделать ваше тело стройным и аппетитными всего за 15 минут в день! 💖 Диагональные махи 🔸 Для каждой ноги повторите 20 раз. Сделайте 2 подхода 💖 Боковые выпады 🔸 Для каждой ноги повторите 20 раз. Сделайте 2 подхода. 💖 Махи согнутой ногой вверх 🔸 Повторите 20 раз. Перемените ногу и повторите упражнение. Сделайте 2 подхода. 💖 Диагональные выпады 🔸 Выполните 20 повторений. Перемените ногу и повторите упражнение. Сделайте 2 подхода. 💖 Приседания и махи 🔸 Для каждой ноги повторите 20 раз. Сделайте 2 подхода. #спорт #махи #подходы #стройныйноги"
Фотография "Холода — то еще испытание для волос. Чтобы они оставались здоровыми, блестящими и шелковистыми, нужно регулярно выполнять 3 основных правила: 1. Для мытья используйте теплую (не горячую!) воду и мягкий Укрепляющий шампунь Herbal Aloe, чтобы не пересушивать кожу головы. 2. Используйте Укрепляющий кондиционер Herbal Aloe, а после сполосните волосы холодной водой — это поможет закрыть чешуйки. 3. Перед тем, как выжимать волосы, дополнительно распределите по всей длине капельку кондиционера — и про секущиеся кончики можно забыть! #Herbalife #волосы #лайф #всегорода #шампунь #холода"
Фотография "Ура 😃 прошёл корчено полезный вебинар Официальный документ о прохождении у лучших экспертов !!! Наши консультанты самые подкованные 💪🏼 #обучение #эксперт #вебинар"

44