Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 07:25
Фильтр
02:22
01:09
Нехитрые упражнения помогут победить остеохондроз и сберечь здоровье
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут Вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут Вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
143
- Татьяна Удянская ( Юндина)Краснодар
- Ирина Мирошниковапос. Зимовники (Зимовниковский район)
- фотограф Настя Коротышкинапос. Зимовники (Зимовниковский район)
- Галина Фоняковаг. Волгодонск (Ростовская область)
37
- ЦНРС — Центр независимой региональной социологии328 подписчиков
- Копилка оригинальных идей1254673 подписчика
- Умная Хозяйка. Рецепты, дача, рукоделие, огород69456 подписчиков
- Житейские хитрости в жизни48431 подписчик