Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Иван Кайгородов

Последний визит: вчера 19:10

Фильтр

🔥 ХОЧЕШЬ УГРОБИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ?

Тогда следуй этим «советам».
Их многие делают каждый день — даже не задумываясь.

⚡ ДИАБЕТ — ешь на ночь.
⚡ ГИПЕРТОНИЯ — добавляй побольше соли.
⚡ МИГРЕНЬ — пропускай приёмы пищи.
⚡ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА — сиди целыми днями и не двигайся.
⚡ ОСТЕОПОРОЗ — избегай солнца.
⚡ ГАСТРИТ — глотай еду, не пережёвывая.
⚡ РЕФЛЮКС — ложись спать сразу после еды.
⚡ АНЕМИЯ — запивай еду чаем.
💡 А теперь — самое важное:
Если хочешь улучшить здоровье, делай ВСЁ НАОБОРОТ.
✔️ Ужинай минимум за 3 часа до сна
✔️ Контролируй соль — давление скажет спасибо
✔️ Ешь регулярно, без долгих перерывов
✔️ Двигайся каждый день, даже понемногу
✔️ Не бойся солнца — витамин D нужен костям
✔️ Ешь