Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 26 мар 2020
Фильтр
Пайдалуу 50 адат.
1. Күндү жылмаюу менен баштаңыз.
2. Бир стакан сууну тамактан 1 саат мурун жана тамактан 1,5 саат кийин ичиңиз.
3. Чуркап баштаңыз.
4. Тамеки тартуу, ичимдик ичүүдөн баш тартыңыз.
5. Эртеңки күнгө план жазганды үйрөнүңүз.
6. Позитивдүү ойлонуңуз.
7. Күн сайын бир канча мөмө-жемиш жеп туруңуз.
8. Түз басканды үйрөнүңүз.
9. Эрте мененки көнүгүүлөрдү жасаңыз.
10. Күн сайын бирдей убакта 4-5 жолу тамактаныңыз.
11. Лифти унутуңуз. Жөө чыгып түшкөндү адат кылыңыз.
12. Күндө эрте менен жуунуп турсаңыз сиздин уйкуңуз ачылып, сергек болосуз.
13. Уйкуңузду кандырып уктаңыз. Күн сайын бир убуакта жатып, бир убакта турганга аракет кылыңыз.
14. Күндө таза абада сейилдөөнү адат кылыңы
1. Күндү жылмаюу менен баштаңыз.
2. Бир стакан сууну тамактан 1 саат мурун жана тамактан 1,5 саат кийин ичиңиз.
3. Чуркап баштаңыз.
4. Тамеки тартуу, ичимдик ичүүдөн баш тартыңыз.
5. Эртеңки күнгө план жазганды үйрөнүңүз.
6. Позитивдүү ойлонуңуз.
7. Күн сайын бир канча мөмө-жемиш жеп туруңуз.
8. Түз басканды үйрөнүңүз.
9. Эрте мененки көнүгүүлөрдү жасаңыз.
10. Күн сайын бирдей убакта 4-5 жолу тамактаныңыз.
11. Лифти унутуңуз. Жөө чыгып түшкөндү адат кылыңыз.
12. Күндө эрте менен жуунуп турсаңыз сиздин уйкуңуз ачылып, сергек болосуз.
13. Уйкуңузду кандырып уктаңыз. Күн сайын бир убуакта жатып, бир убакта турганга аракет кылыңыз.
14. Күндө таза абада сейилдөөнү адат кылыңы
04:12
03:44
03:49
04:08
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
5
- Один изБишкек (Пишпек, Фрунзе)
- Достонбек АбдужалиловМосква
- Асель СултаналиеваБишкек
- О АДушанбе
28
- QaDrLiGim...49471 подписчик
- Ish kerakmi ishchimi?36125 подписчиков
- Салон красоты856683 подписчика
- ЕКАТЕРИНБУРГДАГЫ КЫРГЫЗДАР.23193 подписчика
- Екатеринбургдагы Мекендештер. Кайрымдуулук Уюму16304 подписчика