Любовь Стрелкова

Доброго дня всем-всем! КАК, наверно, сейчас огорчатся некоторые марафонцы из вновь присоединившихся участников Марафона: сегодня вам нужно задуматься о САМОСТОЯТЕЛЬНОМ составлении меню для похудения. Конечно, мне не трудно ОДИН РАЗ в неделю составлять меню и публиковать его в статье, НО! Милые мои дамы, я ставлю перед собой цель НАУЧИТЬ ВАС ПИТАТЬСЯ ЗДОРОВОЙ и ПРАВИЛЬНОЙ ЕДОЙ не только на период Марафона, а НА ВСЮ ЖИЗНЬ! ПП-питание - это не может быть разовой акцией на 10 недель и даже на 20 недель, переход на правильное питание должен стать ОСНОВОЙ для вашего здоровья! НАВСЕГДА! И потому ТАК ВАЖНО самим УМЕТЬ составлять ПП-меню! и именно потому на следующую неделю нашего с вами Марафона я буду просить вас самостоятельно составить своё собственное меню на 4 дня грядущей недели. Это не так уж и сложно, милые дамы, вы не огорчайтесь раньше времени. Давайте разберем алгоритм составления меню. Их всего 5 - по числу приёмов пищи. Правило завтрака - можно всё! Завтрак должен быть сытным и