Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Adel Monc

Последний визит: 6 фев 2019

Фильтр

Заметки Увлечения

Adel Monc

12 янв 2018

🍀Впереди выходные и делимся вами полезными, но эффективными привычками для здоровья тела и духа🍀
🍀
Начните день правильно, научитесь правильно просыпаться. Просыпаться нужно плавно, потянуться, растягивая все мышцы и части тела. Подумайте с утра о чем-то хорошем, о солнышке, о любимом человеке рядом с вами.
🍀
Начинайте день со стакана воды. Вода - это из чего мы состоим. Вода нас лечит, очищает и дает энергию и бодрость.
🍀
Напрягайте и тренируйте мозг. Мозг не должен бездельничать. Его нужно тренировать, уча стихи, разгадывая кроссворды, шарады, головоломки.
🍀
Привычка четвертая и самая основная. Научитесь легче относиться к проблемам, невзгодам. Учитесь видеть во всем положительные мо