Зоя Бучная

Щитовидная железа — наш внутренний «термостат», регулирующий метаболизм, энергию и даже настроение. Но она же одна из первых реагирует на хронический стресс и неразрешенные страхи. - При тревоге и панических атаках увеличивается выброс кортизола, который нарушает преобразование гормонов щитовидки (Т4 → Т3). - Длительный стресс может спровоцировать аутоиммунные процессы (Хашимото, Базедова болезнь). По ГНМ, проблемы щитовидной железы связаны с биологическими конфликтами: - Гипотиреоз → конфликт «неуспевания», страх не успеть, беспомощность («Я не справляюсь!»). - Гипертиреоз → конфликт «торопливости», паническое желание ускорить события («Надо быстрее!»). - Узлы/опухоли → длительный конфликт «подстройки» под чужие требования («Я должен соответствовать»). Случай 1: «Я боюсь не успеть» → гипотиреоз Анна, 34 года, после увольнения и долгого поиска работы обнаружила снижение ТТГ, вялость, выпадение волос. Анализ по ГНМ: ✔ Конфликт — страх «не найти место в жизни», ощущение беспомощности. ✔

Ты когда-нибудь задумывался, сколько всего держит твоя шея? 📦 Голова — это почти 5 килограммов, которые ты носишь с собой каждый день. Добавь к этому смартфон в руке, рабочее кресло и привычку сутулиться — и вуаля: головные боли, зажатость, плохой сон, слабый подбородок. ⚠️ Напряжённые шейные мышцы — это не только про боль. Это: 🌀 Нарушение кровотока к мозгу 🌫 Туман в голове и упадок сил 😵‍💫 Головокружения и звон в ушах 😴 Хроническая усталость и плохой сон 🪞 Провисание овала лица и второй подбородок 💡 Решение? Дать шее внимание. Не часами в спортзале, а 5 минут в день, но регулярно. 🤸‍♂️ 3 простых упражнения для шеи, которые вернут тебе энергию и лёгкость: Кивок вверх-вниз Медленно кивай головой, как будто говоришь "да", удерживая каждое положение на 2 секунды. 🔁 Повтори 10 раз 📍 Улучшает гибкость и расслабляет мышцы затылка Повороты “нет” Медленно поворачивай голову влево и вправо, как будто говоришь "нет". 🔁 10 повторов 📍 Снимает зажимы в боковых мышцах шеи Ладонь в

Народный праздник Крапивное заговенье отмечается 11 июля. На Руси считалось, что крапива именно в этот день обладает самыми целебными свойствами, а после — уже будет не такой полезной. Поэтому в этот праздник собирали крапиву, готовили напитки, салаты, закваски, начинку для пирожков, а также варили щи. Хозяйки при уборке в доме в этот день использовали только крапивный веник. Раскладывали крапиву на подоконниках, чердаках и порогах. По поверью, растение очистит в этот день жилище от всех болезней и надолго защитит домочадцев от негатива. Обязательно в этот день парились в бане крапивой, чтобы избавиться от всех недугов. Народные приметы на 11 июля: Кукушка молчит весь день – зима будет ранней, и снега выпадет много. Лес не шумит – скоро сильный дождь пойдет. Роса на листьях клена – к ветру и грозе. Листья начали падать – осень будет ранней, но теплой. Золотая пыльца летит с сосен – грибов много будет.