Валерий Каюда

Знакомо чувство, когда гости уже на пороге, а угощать нечем? Или вся семья дружно заявляет «хочу чего-то вкусненького», а сил на кулинарные подвиги нет? Отложите панику. У меня в запасе есть секретное оружие — беспроигрышный рецепт, который выручает меня уже много лет. Ленивая пицца на батоне. Это даже не пицца в классическом понимании. Это волшебство, которое творится за 20 минут из самых простых продуктов. А результат… Хрустящая золотистая основа, сочная ароматная начинка и та самая тягучая сырная шапка, ради которой стоит жить. Это тот самый случай, когда просто — не значит невкусно. Это значит — гениально. Главная прелесть рецепта в его абсолютной свободе для творчества. У вас есть базовый алгоритм, а начинку можно собирать из того, что найдется в холодильнике. Этот вариант — наш семейный фаворит, который нравится абсолютно всем, от мала до велика. Нарезаем ветчину и помидоры небольшими кубиками. Мелко рубим зелень. Сыр натираем на крупной терке. В миске соединяем ветчину, помидоры

Комфортный стул и отсутствие вздутия реально достижимы, если включить в рацион правильные продукты. Газы, тяжесть в животе и запоры чаще всего связаны с рационом, а не с чем-то сверхъестественным. Важно понимать, какие продукты помогают кишечнику работать без проблем и обеспечивают регулярный и мягкий стул. ✅ Статьи - это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход, который меняет тело и здоровье шаг за шагом. ➡️ Формула тела Регулярные газы и запоры связаны с рационом и образом жизни. Основные причины возникновения этих симптомов: Понимание этих факторов помогает скорректировать рацион и сделать работу кишечника более комфортной. Квашеная капуста богата клетчаткой и пробиотиками, которые способствуют нормализации микрофлоры. Регулярное употребление помогает улучшить моторику кишеч

Всем привет! Холестерин – одна из наших самых загадочных тем, которую я в последнее время постоянно вытаскиваю на поверхность. Когда-нибудь мы точно в этом разберемся, я уверена! Разобрали следующие вопросы: 1. Критерии отмены терапии / побочные эффекты статинов. a. Можно ли отменить статины при улучшении? b. Как препараты влияют на память и концентрацию внимания? c. Можно ли отменить их после снижения веса? d. Мышечная слабость после 15 лет приема статинов, при отмене – повышение ХС, есть атеросклероз, что делать? 2. Другие препараты (кроме статинов). a. Омега-3: надо ли принимать вместе со статинами после инфаркта миокарда? Омега для здоровых людей и/или с сердечно-сосудистыми заболеваниями? b. Эзетрол при стенозе БЦА 20 % и ЛПНП – 4,48. c. Отрио – побочные действия, может ли быть заменой статинам? d. Почему розувастатин назначается с эзетимибом? e. Нужно ли пить коэнзим Q10 со статинами? f. Снижает ли урсосан холестерин? 3. Другие вопросы. a. Насколько информативно УЗДГ БЦА? b. Как