БЕГ... Заняться бегом мечтает каждый! Но не все начинают...
5 вашей чтобы заняться бегом! 1. Кроссовки - это спецобувь для бега. Это удобно и ноги не устают, и удовольствие!
2. Спортивный костюм - это спецод по этому одеваем спортивный костюм.
3. Бутылка с водой Чтобы не было обезвоживания организма, от потери жидкости.
4. Наушники и музыка Музыка увеличивает выносливость на 20%
5. Стадион или беговая дорожка
На стадионе приятнее бегать, тк беговая дорожка стоит в помещении, и обмен воздуха слабый. На улице кайфовей бегажать. Но в плохую погоду спасет дорожка.
На самом же деле НИЧЕГО ЭТОГО НЕ
А может и ВАМ начать меняться?
Наши новые " Версии СЕБЯ" получены за одинаковый отрезок времени 14 месяцев. Только я без отрыва иду к цели, а Лена к цели идет с перерывом на 3 года. Она как бы пыталась меня подождать, но я не слушал её.
Я стартовал позже и кардинально по другой причине ...
5 причин , когда ПОРА и когда НАДО ...
1 ВНУТРИ МЫ СЧИТАЕМ СЕБЯ ИДЕАЛЬНЫМИ ...
Мы оба считали себя здоровыми, красивыми, счастливыми. Но посмотрите на фото ДО!
Какой ИДЕАЛ? КАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Это ужас, боль, беда... 2 ЗАВТРА И ПОТОМ НЕ СУЩЕСТВУЕТ...
Если мы говорим: я ВСЁ начну с понедельника или завтра. Это значит мы не когда не начнем худеть, не бросил
А может и ВАМ начать меняться?
Наши новые " Версии СЕБЯ" получены за одинаковый отрезок времени 14 месяцев. Только я без отрыва иду к цели, а Лена к цели идет с перерывом на 3 года. Она как бы пыталась меня подождать, но я не слушал её.
Я стартовал позже и кардинально по другой причине ...
5 причин , когда ПОРА и когда НАДО ...
1 ВНУТРИ МЫ СЧИТАЕМ СЕБЯ ИДЕАЛЬНЫМИ ...
Мы оба считали себя здоровыми, красивыми, счастливыми. Но посмотрите на фото ДО!
Какой ИДЕАЛ? КАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Это ужас, боль, беда... 2 ЗАВТРА И ПОТОМ НЕ СУЩЕСТВУЕТ...
Если мы говорим: я ВСЁ начну с понедельника или завтра. Это значит мы не когда не начнем худеть, не бросил
Тренинг А
Посчастливелось мне вести мероприятие!!!
Невероятные ощущения: волнение с радостью, страх с улыбкой, переживания с радостью ...
Но все пришедшие поддержали своим присутствием, улыбками, аплодисментами, смехом ... 4 правила, которыми я воспользовался и которые мне очень помогли:
1. Правило 7ми секунд.
Сразу после выхода на сцену, нужно выдержать паузу 7 секунд с улыбкой, чтобы зрители увидели, оценили выступающего. Чтобы их оценка была отличной нужно выглядеть ОТЛИЧНО( бритый(ая), одет(а) с иголочки, выглажен(а), наряжен(а))
Так сказать создай свой # (хештег)
2. Страх - это топливо!
Преврати свой страх в еду для мозга! Питайся страхом! Не стесняйся. Ты вышел на сцену, а вс
ФСК ЛИДЕР
#fsk.lider
Сегодня из за плохой погоды ПРОБЕЖКА была не в лесу, а в спорт зале...
Последний раз я заходил в спорт зал, лет так 15 назад, и было это в армии ...
Беговая дорожка, это что то! Пробежал по ней 5 км, спрыгнул а мозг ещё дальше бежит..... с ускорением...
Поплавал на байдарке, примерно на 1 км отплыл ..... от стены ...
Железо не тегал, т.к. оно тяжелое ...
Ощущения которые получили не передать: Это страшно и весело
Это новое и старое
Это тяжело и сильно
Это больно и крассиво
НАРОД, ДРУЗЬЯ, ЛЮДИ занимайтесь спортом, это дешевле болезней ( мне удалось, не т
ФСК ЛИДЕР
#fsk.lider
Сегодня из за плохой погоды ПРОБЕЖКА была не в лесу, а в спорт зале...
Последний раз я заходил в спорт зал, лет так 15 назад, и было это в армии ...
Беговая дорожка, это что то! Пробежал по ней 5 км, спрыгнул а мозг ещё дальше бежит..... с ускорением...
Поплавал на байдарке, примерно на 1 км отплыл ..... от стены ...
Железо не тегал, т.к. оно тяжелое ...
Ощущения которые получили не передать: Это страшно и весело
Это новое и старое
Это тяжело и сильно
Это больно и крассиво
НАРОД, ДРУЗЬЯ, ЛЮДИ занимайтесь спортом, это дешевле болезней ( мне удалось, не т