Наталья Боброва

Гимнастика для глаз — это простой и эффективный способ снять зрительное напряжение, предотвратить ухудшение зрения и сохранить здоровье глаз, особенно при работе за компьютером. Вот комплекс упражнений, который можно выполнять в течение дня. Перед началом: Сядьте прямо, расслабьтесь. Дышите ровно. Выполняйте все упражнения плавно, без резких движений. Повторите каждое упражнение 8-10 раз. Эти упражнения очень важны для тренировки глазных мышц. Важно: Гимнастика для глаз — это в первую очередь профилактика и снятие усталости. Она не вылечит серьезные заболевания (катаракту, глаукому) и не заменит очки, если они уже необходимы. При наличии проблем со зрением перед началом занятий лучше проконсультироваться с офтальмологом. Будьте здоровы!