😁 Целлюлит бывает только у полных женщин. Этот миф уже развенчан: целлюлит у худых девушек тоже может появиться, так как причина целлюлита – не всегда лишний вес.
😁 Целлюлит есть абсолютно у всех. Говорят, что у каждой девушки старше 18-20 лет под одеждой скрываются маленькие бугорки и ямки. Разница заключается лишь в том, что у кого-то целлюлит запущенный, видный издалека, а у кого-то – слабовыраженный, незаметный. Так вот, это не совсем так. Да, целлюлит – проблема большинства женщин. Страдают от «апельсиновой корки» на попе и ногах не только пышные дамы, но и худышки. Но это совсем не значит, что у всех женщин он есть. Бывают счастливицы, которые и в зрелом возрасте не знают об этом недуге. Например, некоторые спортсменки.
😁 Целлюлит непобедим. Особенно, если причина его появления – наследственность. Не стоит опускать руки, избавиться от целлюлита при любом весе и в любом возрасте реально.
💖 От «апельсиновой корки» спасет только комплексный подход. ‼
✅ Больше двигайтесь
Физические нагрузки – залог здоровья и красоты. Гуляйте вечерами на свежем воздухе. Такие прогулки, так же, избавят вас от проблем со сном и усталостью.
Уделите своей фигуре хотя бы 30 минут в день. Не бойтесь, что вы похудеете еще больше. Физическая нагрузка, в первую очередь, способствует наращиванию мышц, а не сжиганию жира.
✅ Соблюдайте диету
Старайтесь кушать 3-4 раза в день. Обед должен быть именно обедом, а не быстрым перекусом. Откажитесь от курения и алкоголя. Жареную и соленую пищу тоже следует исключить из вашего меню.
Включите в рацион как можно больше фруктов и овощей. Ешьте цитрусовые. Особенно грейпфруты способствуют разжижению жировых отложений. Полезны будут блюда из рыбы и куриного мяса. Старайтесь кушать морепродукты – это не только кладезь витаминов, но и самые настоящие враги “апельсиновой корки”.
✅ Пейте воду и не волнуйтесь
Эта истина уже стала прописной. Старайтесь пить как можно больше жидкости. Если вы чувствуете жажду, это значит, что ваш организм уже сильно обезвожен.
Держите себя в руках. Берегите свои нервы. Вы помните, что большинство болезней из-за нервов? И целлюлит не исключение. Кроме того, на фоне стресса часто наблюдается гормональный сбой. А это грозит целым рядом болячек.
✅ Делайте обертывания
Победить целлюлит у худых без потери объемов помогут маски, обертывания и скрабы. Пользуйтесь антицеллюлитными кремами и гелями. Делайте медовый и кофейный массаж. Очень полезен контрастный душ. Во время душа обрабатывайте проблемные места специальной щеточкой.
✅ Делайте массажи. Вариантов много. Можете делать массаж вручную, предварительно нанеся на проблемные участки тела мед, молотый кофе, эфирное масло или специальный крем. Делайте вакуумный массаж банками.
🎀 🎀 Хочешь похудеть без вреда для здоровья и ЗАКРЕПИТЬ свою победу над лишними кг❓ Запишись ко мне на БЕСПЛАТНУЮ предварительную консультацию (добавляйся в друзья и ставь "+" или пиши в ЛС) по телефону и дам всю информацию. В переписках не консультирую, ценю свое и ваше время💖
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 3