Похудение происходит в результате дефицита энергии. Организм не получает нужного количества калорий из пищи, поэтому вынужден забирать их из своих собственных запасов. Но клетки уже были увеличены в размере, поэтому пустое пространство заполняется водой.
Так часто во время похудения возникают отеки, особенно при недостаточном потреблении простой жидкости. Но пить мочегонные ̶ плохая идея, так как потеря влаги сказывается на состоянии кожи. Она теряет упругость и эластичность. Появляются провисания, морщинки. Плюс серьезно нарушается метаболизм в тканях.
Отеки при быстром похудении💦
В этом кроется основная опасность быстрого похудения. Клетки все равно остались растянутыми, поэтому в них начинает накапливаться жир. Соответственно, вес возвращается.
Если похудение происходит слишком быстро, а человек не потребляет достаточного количества белка, организм забирает его из мышц. Так снижение веса происходит за счет уменьшения количества мускулатуры, а не сокращения жировых запасов.
Кроме того, белки и жиры тесно связаны. Из-за их взаимодействия и перемещения кровь становится намного гуще. Поэтому во время похудения важно пить как можно больше простой воды. 💧
Жир может сжигаться в мышцах, если во время диеты человек активно занимается. После переработки липидов образуются вода и углекислота. Поэтому количество жидкости возрастает, так что начинаются отеки. Чтобы справиться с этой проблемой, организм забирает воду из тканей. 😬 Соответственно, увеличивается объем крови. Поэтому во время похудения могут беспокоить головные боли и повышение давления.
Кроме того, из-за недостатка макронутриентов замедляется процесс обмена веществ, что приводит к замиранию веса. Организм запасает жир из всего, что в него попадает. Именно отсюда жалобы на то, что уже ничего человек не ест, а вес стоит на месте.😩
😩
При быстром и непродуманном снижении веса организм испытывает сильный стресс и перегрузки. Самочувствие человека очень сильно ухудшается, начинают обостряться хронические заболевания.
🎀 👑 🎀 Хочешь похудеть грамотно, без вреда для здоровья и 💖 💎 💖ЗАКРЕПИТЬ💖 💎 💖 свой результат⁉ Запишись ко мне на БЕСПЛАТНУЮ предварительную консультацию (добавляйся в друзья и ставь "+" или пиши в ЛС) по телефону и дам всю информацию. В переписках не консультирую, ценю свое и ваше время🎀 👑 🎀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1