Сергей Свешников

Ресурсы, которые стоит беречь и укреплять...

Способность быть в ладу с собой
Первое и, пожалуй, самое важное — это умение не бежать от одиночества, а находить в нем ценность. Часто мы путаем одиночество с изоляцией и тоской. Но между ними огромная разница.
...
Этот навык не приходит сам по себе с годами. Его развивают постепенно. Начать можно с малого: проводить пять минут в день без телефона и телевизора, просто наблюдая за своими мыслями. Потом — прогулка в одиночестве, не для галочки, а для удовольствия. Это не значит отказываться от общения. Это значит обрести внутреннюю устойчивость, чтобы не чувствовать паники, когда вы остаетесь наедине с собой. Это фундамент, на котором держится все