Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Лена Ка

Последний визит: 18 апр 2020

Фильтр

Заметки Увлечения

Лена Ка

17 сен 2018

Родина, игра на Одноклассниках

Наши котята настоящие искатели приключений! В чаще загадочных джунглей они обнаружили необычный сундук, который имеет два замка. Что же в нём может лежать? Давайте разгадаем загадку старого сундука! Наберите 6000 «Классов» и вы узнаете, что скрывается под первым замком. Наберите 3500 репостов (кнопка «Поделиться») и тогда перед вами раскроется второй замок. Выполнив оба условия сразу, вы получите все подарки!
Зовите друзей, давайте откроем этот сундук вместе! Ждём вас в «Родине»!
https://ok.ru/game/homeland?ugo_ad=set755
#Родина_Бонус

Лена Ка

30 дек 2017

Тамара Кузина

К основным продуктам с высоким содержанием белка относятся
1. Яйца - 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки.
2. Творог - 14%, в питание следует употреблять только обезжиренный вариант этого продукта, это избавит вас от лишних калорий. Для более легкого усвоение можно смешивать творог с кефиром или йогуртом и добавить немного сахара, он помогает усвоению белка.
Ставьте лайки. Пишите коментарии.
#тамаракузина #здоровье #долголетие #продуктыс