Фитнес-центр MAlinaFIT
Фотографии371
Расписание на завтра, 22 апреля: 👉 8.00 Растяжка с Ольгой Бутаковой 👉 10.00 Breaking со Степаном Романовым (дети и подростки) 👉 16.00 Breaking со Степаном Романовым (дети и подростки) 👉 18.30 Растяжка с Ольгой Бутаковой Весь апрель мы с вами!!! Фитнес-центр "МАлина Фит" ул. Лазо, 43 ☎️ 8 923 608 9048
Фитнес-центр MAlinaFIT
has been tagged in a post
Миф № 5 о неполноценности. «Я ограничен в передвижении и не могу заниматься сидя». Безусловно, люди, прикованные к креслу, прибегающие к помощи трости или ходунков нуждаются в особом режиме тренировок. Однако вы все равно можете поднимать легкие веса, выполнять несложную растяжку, и делать «сидячую» аэробику. Это в любом случае поможет вам увеличить диапазон движений, улучшит тонус мышц и поможет бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
18.04.19 Четверг .... 18:30- Hot Iron (Мария) 18:00-Пилатес(Надежда) 18:30- Хатха Йога(Анастасия) 19:30- Силовые и кардио направления (Мария) . Наш адрес : Лазо 43 ☎ +7-923-608-9048
Расписание на понедельник 15.04.19 . . 8:00-Растяжка(Ольга) 9:00 "Здоровье 40+"(Мария) 10:00-Breaking(Степа) 16:00- Стёпа(Breaking) 18:30-Растяжка(Ольга) 18:30-Силовая(Алина) 19:30-Jumping(Алина) . Наш телефон: +7-923-608-9048 Мы ждём вас по адресу: ул.Лазо 43
Расписание на понедельник 15.04.19 . . 8:00-Растяжка(Ольга) 9:00 "Здоровье 40+"(Мария) 10:00-Breaking(Степа) 16:00- Стёпа(Breaking) 18:30-Растяжка(Ольга) 18:30-Силовая(Алина) 19:30-Jumping(Алина) . Наш телефон: +7-923-608-9048 Мы ждём вас по адресу: ул.Лазо 43
Фитнес-центр MAlinaFIT
has been tagged in a post
Миф № 4 О пропущенном времени. «Уже слишком поздно. Вот бы 10 лет назад…» Вы просто не можете быть слишком старым для здорового образа жизни. Если прежде вы никогда не занимались ничем подобным, начните с медленной ходьбы или других щадящих действий.
Расписание на воскресенье 14.04 . .. ... 13:00-Детская зумба(Алина) 17:00- Силовая(Мария) 17:00- Step(Ольга) 18:00- Растяжка(Ольга) . . ☎️ 8(923)608-90-48 Ул.Лазо 43
Фитнес-центр MAlinaFIT
has been tagged in a post
Миф № 3 о хрупкости.  «Занимаясь фитнесом, я могу упасть». На самом деле именно физическая активность помогает предотвратить потерю костной массы и улучшает баланс и скорость реакции, фактически уменьшая риск падения и получения травм.
Фитнес-центр MAlinaFIT
has been tagged in a post
Миф № 2 о необходимости покоя.  «Нужно поберечь силы и больше отдыхать». Исследования доказывают, что малоподвижный образ жизни особенно вреден для людей старше 50 лет и с каждым годом влияние гиподинамии на организм все более пагубно. Именно бездействие часто становится причиной того, что пожилые люди теряют способность делать многие вещи самостоятельно. Здоровые нагрузки значительно сократят вероятность госпитализации и использования лекарств, что также продлит вам жизнь.
Расписание на среду 10.04 . 8:00- Растяжка(Ольга) 9:00-Здоровье40+(Мария) 10:00- Breaking (Степан) 10:00- Детская Zumba(Алина) 16:00- Детская Zumba(Алина) 17:00-Breaking(Степан) 18:30- Растяжка (Ольга) 18:30- Jumping (Алина) 19:30- Zumba (Алина) . .. ... Наш адрес : Лазо 43 🏠 По всем вопросам обращаться по тел: +7-923-608-9048 ☎
Расписание на вторник 9.04: 👇 . 9:00-Здоровье 55+-Ирина 18:00-Пилатес(Надежда) 18:30 - Hot Iron-Мария 18:30-Хатха Йога-Настя 19:30-Силовые и кардио-Мария 19:30 - Pole fitness-Инга . ☎️89236089048 Наш адрес: ул. Лазо 43
Расписание на пятницу 05.04.19 . . 8:00-Растяжка(Ольга) 9:00-"Здоровье 55+"(Ирина) 10:00-Breaking(Степан) 16:00-Breaking(Степан) 17:30-Step(Ольга) 17:30-Jumping(Алина) 18:30-Растяжка(Ольга) 18:30-Zumba(Алина) . . Наш адрес:Лазо 43 Наш телефон:89236089048
❗ВНИМАНИЕ❗ ФИТНЕС-ЦЕНТР"Malina Fit" прекращает свою работу с 3️⃣0️⃣ апреля. Спасибо, что были с нами❤
Фитнес-центр MAlinaFIT
has been tagged in a post
Преимущества фитнеса для вашего психического состояния:Упражнения улучшат ваш сон. Проблемы со сном не являются неизбежным следствием старения, а качество сна имеет большое значение для вашего самочувствия и здоровья в целом. Фитнес поможет вам засыпать быстрее и спать глубже;Эндорфины, вырабатываемые при физических нагрузках повысят ваше настроение и помогут вам чувствовать себя лучше;Улучшение координации поможет вам сохранить уверенность в своем теле;Упражнения задействуют регуляторные функци
Show more