Нина Васильева
Я консультант по питанию , помогаю людям изменить привычки питания, снизить вес до комфортного для них, и учу удержать вес в будущем. 😊
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12:22
Фильтр
📚 Умный десерт для тонкой талии 🍏🍯
Тяга к сладкому — это не приговор, если знать, чем её утолить. Мой фаворит — запеченное яблоко с орехами и специями.
Рецепт-минутка: Удаляем сердцевину у яблока, начиняем грецким орехом (полезные жиры!) и посыпаем корицей. Запекаем до готовности.
В чем секрет?
— Корица стабилизирует уровень глюкозы, предотвращая скачки сахара.
— Пектин в запеченных яблоках усваивается лучше и очищает организм.
— Орехи дают чувство сытости надолго.
Минимум калорий — максимум энергии для вашего тела! Ставьте ❤️, если любите полезные сладости.
Тяга к сладкому — это не приговор, если знать, чем её утолить. Мой фаворит — запеченное яблоко с орехами и специями.
Рецепт-минутка: Удаляем сердцевину у яблока, начиняем грецким орехом (полезные жиры!) и посыпаем корицей. Запекаем до готовности.
В чем секрет?
— Корица стабилизирует уровень глюкозы, предотвращая скачки сахара.
— Пектин в запеченных яблоках усваивается лучше и очищает организм.
— Орехи дают чувство сытости надолго.
Минимум калорий — максимум энергии для вашего тела! Ставьте ❤️, если любите полезные сладости.
✨ ВСЯ ПРАВДА О ДИЕТАХ ✨
🍔 Большинство из нас периодически дают себе обещание начать новую жизнь и перейти на диету с понедельника, с приходом весны или лета. Однако, зачастую эти намерения терпят крах.
Ключевая причина таких неудач кроется в чрезмерных ограничениях, установлении жестких рамок и запретов, которые мы накладываем на себя.
Давайте разберемся, что же на самом деле означает понятие "ДИЕТА". 🤓
🥬 ДИЕТА — это научно обоснованные системы питания, разработанные для 15 различных состояний, применяемые при обострении заболеваний или назначенные врачом в период послеоперационного восстановления.
Наш организм — это сложная и уникальная система. Чем больше мы склонны к экспериментам
🍔 Большинство из нас периодически дают себе обещание начать новую жизнь и перейти на диету с понедельника, с приходом весны или лета. Однако, зачастую эти намерения терпят крах.
Ключевая причина таких неудач кроется в чрезмерных ограничениях, установлении жестких рамок и запретов, которые мы накладываем на себя.
Давайте разберемся, что же на самом деле означает понятие "ДИЕТА". 🤓
🥬 ДИЕТА — это научно обоснованные системы питания, разработанные для 15 различных состояний, применяемые при обострении заболеваний или назначенные врачом в период послеоперационного восстановления.
Наш организм — это сложная и уникальная система. Чем больше мы склонны к экспериментам
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
21
- Татьяна Водопьянова (Мерзлякова)Моршанск
- алексей алексановалчевск
- Сергей КуцыйБрянск
1
- Стройнеем вкусно и красиво .375 подписчиков