Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Тимур Кузнецов

Тимур Кузнецов

Последний визит: 23 июн 2020
Фотография "Все любят сладкое. Многим нравятся фрукты. Однако не каждый догадывается, что самыми выгодными фруктами по калориям являются цитрусовые🍊 Около 30 ккал на 100 гр. И сейчас самое время их есть, ведь сезон уже начался!) Больше всего я люблю мандарины) расскажу о них: Сколько есть? В один прием 100-300 гр в качестве десерта. С осторожностью, тем кто склонен к аллергии или имеет восполительные процессы жкт или язву. И не забывайте, что любые фрукты на голодный желудок, усиливают аппетит 😉 Польза Много витаминов, минеральных веществ, пектина. Снижает отечность. Низкая калорийность. А вы уже купили мандарины?)) Какие цитрусовые любите вы?"
Фотография "Контроль за жирами в два раза эффективнее, чем контроль за углеводами, с точки зрения калорийности. Один гр жира - 9 ккал, белки и углеводы по 4 ккал. Однако, не все знают, в каком продукте много жиров, а какой совершенно безобидный 😇 Сегодня предлагаю выбрать самый жирный и самый обезжиреный продукт из предложенных)) Пишите ответы в комментариях)) В следующем посте я дам правильные ответы))"
Фотография "Мы живем в удивительное время! Человек, находясь на расстоянии 3000 км, проходит обучение, снижает вес под наблюдением специалиста, и достигает таких 💪 результатов «не выходя из дома». Татьяна сбросила 23 кг за 3 месяца на онлайн программе и сейчас перешла к процедуре фиксации веса. Три месяца пролетели незаметно, а ведь за это время проделана огромная работа. Татьяна скрупулёзно выполняла все рекомендации, проявила искреннюю вовлеченность и положительный настрой. Резулат не заставил себя ждать! Сейчас Татьяна привыкает к своему новому состоянию. Родные и близкие мягко говоря впечатлены изменениями за столь короткий период 😲 👏 После нового года, Татьяна планирует снизить еще килограмм 10)) От себя поздравляю Татьяну с успешным прохождением программы, желаю безграничного здоровья и вечной стройности)) 🌸 🎊 Предлагаю присоединиться к поздравлениям. Пишите теплые комментарии. Татьяна читает наш пост) ей будет приятно)) Если вы хотите избавиться от избыточного веса, пишите в директ фразу «Хочу худеть»."
Фотография "Мы живем в удивительное время! Человек, находясь на расстоянии 3000 км, проходит обучение, снижает вес под наблюдением специалиста, и достигает таких 💪 результатов «не выходя из дома». Татьяна сбросила 23 кг за 3 месяца на онлайн программе и сейчас перешла к процедуре фиксации веса. Три месяца пролетели незаметно, а ведь за это время проделана огромная работа. Татьяна скрупулёзно выполняла все рекомендации, проявила искреннюю вовлеченность и положительный настрой. Резулат не заставил себя ждать! Сейчас Татьяна привыкает к своему новому состоянию. Родные и близкие мягко говоря впечатлены изменениями за столь короткий период 😲 👏 После нового года, Татьяна планирует снизить еще килограмм 10)) От себя поздравляю Татьяну с успешным прохождением программы, желаю безграничного здоровья и вечной стройности)) 🌸 🎊 Предлагаю присоединиться к поздравлениям. Пишите теплые комментарии. Татьяна читает наш пост) ей будет приятно)) Если вы хотите избавиться от избыточного веса, пишите в директ фразу «Хочу худеть»."
Фотография "Сегодня один из моих любимых продуктов - тыква!) Всего 20-28 ккал на 100гр, а пользы не перечесть. Ее можно есть в сыром виде (добавлять в салаты или делать овощное ассорти) или в готовом (можно запекать с мясом, добавлять в каши, печь пироги). Самое лучшее это делать десерты из тыквы! Например кексы или вафли) Для этого нужно просто добавить в натёртую тыквы 300-400гр цельнозерновой муки 40-50 гр, 1 яичный белок, и подсластитель по вкусу. Запечь в духовке и вуаля)) сладкий красивый десерт, подавать к столу с кусочком низкокалорийного мороженного или джема, с листиком мяты и щепоткой корицы) Вкусно, красиво, душа радуется, а калорий мало! А как ещё можно приготовить тыкву? Делитесь рецептами)"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
Тимур Кузнецов
13 ноя 2019
Все любят сладкое. Многим нравятся фрукты. Однако не каждый догадывается, что самыми выгодными фруктами по калориям являются цитрусовые🍊 Около 30 ккал на 100 гр. И сейчас самое время их есть, ведь сезон уже начался!) Больше всего я люблю мандарины) расскажу о них:

Сколько есть?
В один прием 100-300 гр в качестве десерта.
С осторожностью, тем кто склонен к аллергии или имеет восполительные процессы жкт или язву. И не забывайте, что любые фрукты на голодный желудок, усиливают аппетит 😉

Польза
Много витаминов, минеральных веществ, пектина. Снижает отечность. Низкая калорийность.

А вы уже купили мандарины?)) Какие цитрусовые любите вы?
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

25

  • Valentina V
    Valentina V
    Краснодар
  • Инна Силенок (Пальчик)
    Инна Силенок (Пальчик)
    Краснодар
  • Руслан თავდგირიძე
    Руслан თავდგირიძე
    Краснодар
  • Людмила Ягода(Заболотняя)
    Людмила Ягода(Заболотняя)
    Краснодар
  • Татьяна Колодина (Тарушко)
    Татьяна Колодина (Тарушко)
    Новороссийск

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться