Рита Полозова ( Картамышева)

Что снижает самооценку.

Самооценка — это фундамент, на котором держится наше восприятие себя. Но некоторые привычки и модели поведения медленно, но верно подтачивают этот фундамент.
Главные "убийцы" самооценки:
Перфекционизм
➞ Стремление к идеалу превращается в вечное недовольство собой.
Токсичное окружение
➞ Люди, которые критикуют, обесценивают или манипулируют, заставляют сомневаться в своей ценности.
Подавление эмоций
➞ "Это ерунда", "Нельзя злиться" — отрицая свои чувства, мы отрицаем часть себя.
Сравнение с другими
➞ Прокрутка чужих "успешных" жизней в соцсетях создает иллюзию, что вы недостаточно хороши.
Страх сказать "нет"
➞ Постоянные уступки ради одобрения других = предател