Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 27 дек 2021
Фильтр
Упражнения балерин для быстрого похудения в ногах
Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку:
1)Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
2)Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.
3)Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты.
Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются.
4)Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. П
Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку:
1)Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
2)Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.
3)Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты.
Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются.
4)Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. П
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
86
- Simion AgacheChisinau
- Вероника НазарХолон
- Vanika i Luciea CugutФалешты
- Inna Mizerniuc NistorНовые Анены
89
- Православие. Вера, Надежда, Любовь423351 подписчик
- Дачные хитрости1050254 подписчика
- Дом-Сад-Огород-Приусадебное хозяйство!727357 подписчиков
- Школа садоводов Андрея Туманова1160360 подписчиков
- Дача - Загородный Рай. Идеи!1207237 подписчиков