Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 июн 2024
Фильтр
"Самая вредная еда"- это чай, к нему всегда найдется печенька,конфетка,тортик,пирожное или еще какая то "ВКУСНЯШКА-ГОВНЯШКА" 😂😃😂
#нутрициологnadi#нутрициолог#рациональноепитание#лишнийвес#зоровьядля#зож#питание#здоровье#похудение#циркадныеритмы#вес#еда#имт#правильноепитание#чистоепитание#здравие#здоровоетело#профилактиказаболеваний
#нутрициологnadi#нутрициолог#рациональноепитание#лишнийвес#зоровьядля#зож#питание#здоровье#похудение#циркадныеритмы#вес#еда#имт#правильноепитание#чистоепитание#здравие#здоровоетело#профилактиказаболеваний
НЕ РЕКЛАМА!!!
Рекомендую абсолютно каждой семье иметь такой аппаратик дома!
Используется при:
-гриппе
-ОРВИ
-рахите
-пиодермии
-фурункулезе
-хронических вялотекущих воспалениях
-атопический дерматит
-нейродермит
-псориаз
-бронхиальная астма
-артриты
-стоматиты
-риниты
-гаймориты
-зкземы
-тонзиллит
и многие другие заболевания.
В Сезон ОРВИ,ОРЗ отличный помощник.Особенно для тех у кого есть дети.
‼использовать строго по инструкции ‼
В сссровские времена активно использовалось в детских садах,и детки были гораздо здоровее!!!!
Альтернатива физкабинету!!!
#нутрициологnadi#нутрициолог#рациональноепитание#лишнийвес#зоровьядля#зож#питание#здоровье#похудение#циркадныеритмы#вес#еда#имт#правиль
Рекомендую абсолютно каждой семье иметь такой аппаратик дома!
Используется при:
-гриппе
-ОРВИ
-рахите
-пиодермии
-фурункулезе
-хронических вялотекущих воспалениях
-атопический дерматит
-нейродермит
-псориаз
-бронхиальная астма
-артриты
-стоматиты
-риниты
-гаймориты
-зкземы
-тонзиллит
и многие другие заболевания.
В Сезон ОРВИ,ОРЗ отличный помощник.Особенно для тех у кого есть дети.
‼использовать строго по инструкции ‼
В сссровские времена активно использовалось в детских садах,и детки были гораздо здоровее!!!!
Альтернатива физкабинету!!!
#нутрициологnadi#нутрициолог#рациональноепитание#лишнийвес#зоровьядля#зож#питание#здоровье#похудение#циркадныеритмы#вес#еда#имт#правиль
Гомоцистеин участвует в метионин-гомоцистеиновом цикле,Не поступает с пищей.
Повышается при:
-дефиците В6,В9,В12
-курение
-большое потребление кофе(более 6 чашек),кофеин влияет на функцию почек
-сидячий образ жизни
-генетические дефекты в метаболизме гомоцистеина
-высокобелковое питание
-большие дозы алкоголя(при не больших дозах снижается)
-гипотериоз
-псориаз
-почечная недостаточность
-при приеме препаратов:метотрексат,фенитоин,карбамазепин,теофилин,азарабин,эстроген-содержащие оральные контрацептивы
Снижается при:
-оксидативном стрессе
-полиморфизмах генов
-интоксикации ксенобиотиками
Белок-"ежик",при повышенных концентрациях повреждает внутреннюю стенку артерий,провоцируя образование
Повышается при:
-дефиците В6,В9,В12
-курение
-большое потребление кофе(более 6 чашек),кофеин влияет на функцию почек
-сидячий образ жизни
-генетические дефекты в метаболизме гомоцистеина
-высокобелковое питание
-большие дозы алкоголя(при не больших дозах снижается)
-гипотериоз
-псориаз
-почечная недостаточность
-при приеме препаратов:метотрексат,фенитоин,карбамазепин,теофилин,азарабин,эстроген-содержащие оральные контрацептивы
Снижается при:
-оксидативном стрессе
-полиморфизмах генов
-интоксикации ксенобиотиками
Белок-"ежик",при повышенных концентрациях повреждает внутреннюю стенку артерий,провоцируя образование
-16,5 кг за 10 месяцев.Тот кто идет в сторону здоровья,всегда приходит к хорошим результатам,без голодовок и диет,сытно и вкусно и главное Здоровья ДЛЯ. Здоровья Вам! Здоровье в ваших руках! #нутрициологnadi#нутрициолог#рациональноепитание#лишнийвес#зоровьядля#зож#питание#здоровье#похудение#циркадныеритмы#вес#еда#имт
Зачем вести пищевой дневник?
Если вы не ведете пищевой дневник то вы не узнаете держите ли вы баланс.
По дневнику можно отследить получаете ли вы с пищей нужные организму микро и макро нутриенты, достаточное ли у вас употребление жидкости,в какую сторону смещен баланс по белкам, жирам и углеводам(простым,сложным)-что в свою очередь даст понять какие риски заболеваний у вас будут в будущем(может быть и уже есть),добираете ли вы ккал либо наоборот перебираете, поможет понять ваши пищевые привычки, так же поможет отследить на какой продукт у вас возник дискомфорт в животе(вздутие,метеоризм и т.д.),на какой продукт возникает аллергическая реакция и прочее.
В дневник нужно вносить честно абсол
Если вы не ведете пищевой дневник то вы не узнаете держите ли вы баланс.
По дневнику можно отследить получаете ли вы с пищей нужные организму микро и макро нутриенты, достаточное ли у вас употребление жидкости,в какую сторону смещен баланс по белкам, жирам и углеводам(простым,сложным)-что в свою очередь даст понять какие риски заболеваний у вас будут в будущем(может быть и уже есть),добираете ли вы ккал либо наоборот перебираете, поможет понять ваши пищевые привычки, так же поможет отследить на какой продукт у вас возник дискомфорт в животе(вздутие,метеоризм и т.д.),на какой продукт возникает аллергическая реакция и прочее.
В дневник нужно вносить честно абсол
Салат "Легкий"
🥬Пекинская капуста(соломкой)
🥕Морковь(на терке)
🥒Огурец(соломкой)
🍊Репа(на терке)
🌰Кедровые орешки
Заправка(моя любимая):
🍈Масло оливковое
🍯Мед
🌱Горчица зерновая
🍋Сок лимона
🌿Зелень(петрушка,укроп,листья чеснока-можно чеснок через пресс)
Здоровья Вам! Здоровье в ваших руках!
#здоровье#зож#нутрициолог#нутрициологnadi#рациональноепитание#еда#здоровьядля#правильноепитание#чистоепитание#вес#здравие#здоровоетело#профилактиказаболеваний
🥬Пекинская капуста(соломкой)
🥕Морковь(на терке)
🥒Огурец(соломкой)
🍊Репа(на терке)
🌰Кедровые орешки
Заправка(моя любимая):
🍈Масло оливковое
🍯Мед
🌱Горчица зерновая
🍋Сок лимона
🌿Зелень(петрушка,укроп,листья чеснока-можно чеснок через пресс)
Здоровья Вам! Здоровье в ваших руках!
#здоровье#зож#нутрициолог#нутрициологnadi#рациональноепитание#еда#здоровьядля#правильноепитание#чистоепитание#вес#здравие#здоровоетело#профилактиказаболеваний
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
169
- Людмила Захароваг. Губаха (Пермский край)
- ольга бабушкинапермь
- Мария ВоденниковаКурган
2
- СКВОЗЬ ВРЕМЯ2444 подписчика
- Медицинское училище11 подписчиков