Тамара Иванова (Усова)

Если вам удалили желчный пузырь — это не конец привычной жизни. Это, скорее, начало нового этапа, в котором тело учится работать по-другому. Миллионы людей живут без желчного пузыря десятилетиями — активно, вкусно и без особых ограничений. Главное — понять, как теперь устроена ваша пищеварительная система и как ей помочь. Эта статья поможет разобраться, что изменилось, чего стоит избегать, а о чём можно забыть, и как вернуться к лёгкости и хорошему самочувствию. Желчный пузырь — это небольшой мешочек под печенью. Его задача — не вырабатывать желчь (это делает печень), а накапливать и концентрировать её, чтобы в нужный момент — например, после плотного обеда — выбросить большую порцию в тонкий кишечник. Желчь помогает переваривать жиры, усваивать жирорастворимые витамины (A, D, E, K) и выводить токсины. Когда желчный пузырь удаляют (чаще всего из-за камней или хронического воспаления), печень продолжает вырабатывать желчь, но теперь она поступает в кишечник непрерывно, маленькими порци