Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 дек 2024
Фильтр
Сегодня посетили церковь в Форосе. Красота такая, что дух захватывает. Одно понимание того, что церковь построена на сале, уже завораживает. .
#Крым для меня открывается новыми видами и местами. Я понимаю, то что я посетила здесь, это лишь тысячная часть всего. Хочется столько узнать и изучить. По приезду из Челябинска надо будет составить план куда съездить и что посетить. Так что, если кто знает здесь что-то интересное, то можете посоветовать 😊
.
#крым #море #переездвкрым #ялта #парус #лето #форос #храм #челябинск #жизнь
#Крым для меня открывается новыми видами и местами. Я понимаю, то что я посетила здесь, это лишь тысячная часть всего. Хочется столько узнать и изучить. По приезду из Челябинска надо будет составить план куда съездить и что посетить. Так что, если кто знает здесь что-то интересное, то можете посоветовать 😊
.
#крым #море #переездвкрым #ялта #парус #лето #форос #храм #челябинск #жизнь
До старта 33 дня....
А у меня 38 температура🤒🤧
Ну что тут еще добавить, добавить и нечего. Тренировки пока отменяю. Но время еще есть)
Берегите себя и своих близких😂
.
С любовью, ваша Kat😍
#бегиипобеждай #WinTheLongRun #марафон #бег #спорт #ялта #севастополь #переездвкрым #крым #море #дистанция #лето #грипп #всемспорт #неболеть
А у меня 38 температура🤒🤧
Ну что тут еще добавить, добавить и нечего. Тренировки пока отменяю. Но время еще есть)
Берегите себя и своих близких😂
.
С любовью, ваша Kat😍
#бегиипобеждай #WinTheLongRun #марафон #бег #спорт #ялта #севастополь #переездвкрым #крым #море #дистанция #лето #грипп #всемспорт #неболеть
Осталось 37 дней.
.
Как было понятно из моих вчерашних сторис, тренировка прошла не так как надо.
А все началось еще днем...
Побежала за @ulianadonnic на обед и немного подвернула ногу.
На стадион пошла сразу после работы, и зря. Теперь понимаю, что все-таки необходимо отдохнуть 1-1,5 часа. И самый основной момент, который подкосил вчера, это обувь. Забыла кроссовки для бега дома, пришлось бегать в том, что было в машине. На длинные дистанции в такой обуви не побегать - она тяжелая (хоть и удобная). Заболело колено и бедро. Вот она старость!!!🤣
.
Сегодня кстати колено еще болит. Но больше ноют мышцы, т.к. вчера сделала много упражнений на бег по лестнице вверх-вниз.
Но все же вместо 55,
.
Как было понятно из моих вчерашних сторис, тренировка прошла не так как надо.
А все началось еще днем...
Побежала за @ulianadonnic на обед и немного подвернула ногу.
На стадион пошла сразу после работы, и зря. Теперь понимаю, что все-таки необходимо отдохнуть 1-1,5 часа. И самый основной момент, который подкосил вчера, это обувь. Забыла кроссовки для бега дома, пришлось бегать в том, что было в машине. На длинные дистанции в такой обуви не побегать - она тяжелая (хоть и удобная). Заболело колено и бедро. Вот она старость!!!🤣
.
Сегодня кстати колено еще болит. Но больше ноют мышцы, т.к. вчера сделала много упражнений на бег по лестнице вверх-вниз.
Но все же вместо 55,
ОСТАЛОСЬ 39 ДНЕЙ.
Отчет после первой тренировки. Ну как сказать после первой ) После первой осознанной тренировки перед соревнованиями.
.
Что я делала? Вчера у меня по графику была базовая аэробная тренировка: развивающий бег 55 минут во второй зоне (ЧСС 140-159 уд/мин). Но телефон сел на 48 минуте, поэтому пришлось добежать "примерно". Очень жаль что так получилось с тел, потому что отчет в клуб #asic не скидывается, т.к. время указано меньшее😒. Ну да ладно )
.
Как я себя чувствую? Превосходно. Сейчас, когда появилась цель, а не просто желание бегать, в голове срабатывает какой-то импульс, который дает сил и энергии. После бега сделала силовые упражнения. Обязательно приседы, махи ногами
Отчет после первой тренировки. Ну как сказать после первой ) После первой осознанной тренировки перед соревнованиями.
.
Что я делала? Вчера у меня по графику была базовая аэробная тренировка: развивающий бег 55 минут во второй зоне (ЧСС 140-159 уд/мин). Но телефон сел на 48 минуте, поэтому пришлось добежать "примерно". Очень жаль что так получилось с тел, потому что отчет в клуб #asic не скидывается, т.к. время указано меньшее😒. Ну да ладно )
.
Как я себя чувствую? Превосходно. Сейчас, когда появилась цель, а не просто желание бегать, в голове срабатывает какой-то импульс, который дает сил и энергии. После бега сделала силовые упражнения. Обязательно приседы, махи ногами
Вот тот самый долгожданный момент!!!
Разве я могла подумать еще год назад, да даже пол года назад, что буду участвовать в забеге на 10 км, да еще и в Крыму)))
Кто-то скажет, что я уже преодолела эту отметку и надо было заявляться на 21 км. НО! Для меня важна не дистанция, а результат. Ведь я могу и 21 км осилить еле как. И возможно пешком дойти до финиша последней. Но не хочу так. Лучше я сейчас буду улучшать свои результаты по времени и выносливости. Тем более, это мой первый забег (школьные эстафеты не в счёт😁) и для него 10-ка самый раз. Дальше видно будет. Может подойду к этому серьезней и осилю 21 км с отличным результатом.
.
Сейчас составляю план тренировок в соответствии с графиком
Разве я могла подумать еще год назад, да даже пол года назад, что буду участвовать в забеге на 10 км, да еще и в Крыму)))
Кто-то скажет, что я уже преодолела эту отметку и надо было заявляться на 21 км. НО! Для меня важна не дистанция, а результат. Ведь я могу и 21 км осилить еле как. И возможно пешком дойти до финиша последней. Но не хочу так. Лучше я сейчас буду улучшать свои результаты по времени и выносливости. Тем более, это мой первый забег (школьные эстафеты не в счёт😁) и для него 10-ка самый раз. Дальше видно будет. Может подойду к этому серьезней и осилю 21 км с отличным результатом.
.
Сейчас составляю план тренировок в соответствии с графиком
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
70
- Олеся Узун (Богданова)г.Коркино
- Татьяна АндрееваЧелябинск
- Сергей ДавыдовТюмень
- Екатерина ТатуажЧелябинск