Предыдущая публикация
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
Поделилась темой
Он просто пришёл и лёг рядом. А ты вдруг стал спокойнее.
И больше ничего не нужно.
Пушистики не умеют лечить таблетками. Но у них есть другая магия — они чувствуют, когда ты в тревоге. Подойдут. Лягут поближе. Иногда просто уткнутся носом в руку. И ты выдыхаешь. Потому что рядом — кто-то, кто всегда на твоей стороне. Даже если весь день был вверх тормашками.«Тишина становится доброй, когда в ней кто-то тихо мурчит.»
Поделилась заметкой
поделилась публикацией
Кровообращение скажет старикам «спасибо»! Делюсь 2 домашними упражнениями, которые улучшают общее самочувствие
Физическая активность является основой здоровья и благополучия. Простые упражнения могут значительно улучшить состояние нашего организма и повысить качество жизни. В данной статье мы рассмотрим две эффективные техники, направленные на работу с резиновым амортизатором, которые помогут укрепить грудной отдел и плечевой пояс, а также способствовать улучшению кровообращения. Каждый из этих методов подходит для людей с различными состояниями здоровья и способен принести ощутимую пользу. Тяга амортизатора руками в стороны. (См. фото 2 а, б.) Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед грудью и держат за концы резиновый амортизатор (можно выполнять, сидя на жестком сиденье). На выдохе максимально развести руки в стороны и медленно вернуть их в исходное положение (на вдохе). Тяга амортизатора в сторону одной рукой. (См. фото 3 а, б.) Исходное положение: ноги на ширине плеч. Правая рука упирается в область пояса, левая опущена вниз и держит один конец резинового амортизатора
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
306
152
- Моменты счастья12560 подписчиков
- Сынок или дочка66296 подписчиков
- Геннадий Лянго5072 подписчика
- ИЗ ТОГО, ЧТО ПОД РУКАМИ - рукоделие, декор, дизайн438217 подписчиков
- 📢 Информблок - Воронеж 24106961 подписчик