Нина Севостьянова (Кодряну)

😋😋😋Яркий, сочный и насыщенный вкус! Обязательно попробуйте, это просто объедение! Ингредиенты на выход 2,5 литра: ✅Тыква – 2кг, ✅Апельсин – 2шт, ✅Лимон – половинка, ✅Лимонная кислота – 5гр, ✅Сахар – 400гр. Способ приготовления: 1️⃣Тыкву очищаем от семечек и кожуры, и нарезаем средним кубиком. Сразу отправляем в емкость, где будем смешивать все ингредиенты. 2️⃣Апельсин режем кубиком. Один апельсин очищаем, а второй нарезаем вместе с кожурой. 3️⃣Половинку лимона, не очищая, нарезаем кубиком и отправляем в миску к тыкве и апельсинам. 4️⃣Добавляем сахар и лимонную кислоту. Все тщательно перемешиваем и оставляем на 3 часа. Тыква даст много сока, который будем заливать в банку. 3-4 раза перемешать, пока настаивается. 5️⃣Через 3 часа раскладываем все по чистым банкам. И сверху обильно заливаем выделившимся соком. 6️⃣Накрываем крышками. Берем кастрюлю, выстилаем на дно марлю или полотенце, ставим банки и заливаем водой по плечики. Ставим на огонь и стерилизуем 30 минут после закипания. 😋Вк

После 50 лет здоровье костей и суставов становится одной из главных забот, поскольку возрастные изменения увеличивают риск остеопороза, артрита и переломов. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), остеопороз затрагивает около 200 миллионов человек по всему миру, а в России, согласно статистике Минздрава, около 14 миллионов человек старше 50 лет имеют низкую костную плотность. Творог, богатый кальцием, белком и другими питательными веществами, считается одним из лучших продуктов для поддержки опорно-двигательной системы в этом возрасте. Почему творог так важен для костей и суставов после 50? Этот продукт содержит ключевые элементы — кальций, фосфор, витамин D (в обогащённых видах) и белок, — которые укрепляют кости, предотвращают их хрупкость и поддерживают здоровье суставов. Эта статья расскажет, как творог влияет на кости и суставы, какие механизмы лежат в основе его пользы, а также как правильно включить его в рацион. Если вы ищете информацию по запросам «творог для ко