Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16 дек 2020
Фильтр
Поделилась заметкой
Зарядное устройство
Польза для тела и ума
Многочасовое сидение за компьютером в офисе отрицательно влияет на осанку: плечи сутулятся, голова наклоняется вперед, кровообращение замедляется. Эта последовательность раскрывает область плечевого пояса, улучшает осанку и циркуляцию крови. Скручивания в положении стоя не так просты, как может показаться на первый взгляд. Поэтому не торопитесь, занимайтесь в своем собственном ритме, чтобы извлечь максимальную пользу из практики.
Ключевые моменты
В каждой асане следите за тем, чтобы таз оставался ровным и устойчивым. Пусть скручивание проходит от средней к верхней части спины. Так у вас будет раскрываться верхняя часть спины и уменьшится вероятност
Польза для тела и ума
Многочасовое сидение за компьютером в офисе отрицательно влияет на осанку: плечи сутулятся, голова наклоняется вперед, кровообращение замедляется. Эта последовательность раскрывает область плечевого пояса, улучшает осанку и циркуляцию крови. Скручивания в положении стоя не так просты, как может показаться на первый взгляд. Поэтому не торопитесь, занимайтесь в своем собственном ритме, чтобы извлечь максимальную пользу из практики.
Ключевые моменты
В каждой асане следите за тем, чтобы таз оставался ровным и устойчивым. Пусть скручивание проходит от средней к верхней части спины. Так у вас будет раскрываться верхняя часть спины и уменьшится вероятност
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
38
- Александра МужеваЕкатеринбург
- Виктория Бажинаг. Советский (Советский район)
28
- Бижутерия Часы Парфюм717974 подписчика
- Веды как они есть1702 подписчика
- ॐ Йога - Здоровый Путь к Себе ॐ39128 подписчиков
- МАНИКЮР НОГТИ ПоиСК МАСТЕРА НАРАЩИВАНИЕ НОГТЕЙ149966 подписчиков