Счастье жизни

Ученые уверены, так мозг становится моложе. Это тренировка мозга — самый лучший и простой способ создать множество новых нейронных связей. Ребята, честно — это омолаживает наш мозг, он работает быстрее, запоминает лучше. Даже настроение улучшается — гормоны радости, видимо, тоже стимулируются, но это мое личное наблюдение. Сегодня расскажу про исследования и мнения врачей, приведу свое наблюдение, как за несколько дней увеличила продуктивность в работе. Не догадались еще, о чем я? О самом обычном письме ручкой на бумаге, письме, которое постепенно вытесняется из рабочего процесса и даже быта. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении. Если мы пишем рукой, то в работу включаются разные области мозга, а значит, каждый раз, когда вы берете ручку и блокнот, ваш мозг получает нагрузку — тренируется. Моторика рук тоже улучшается. Раньше всегда писала от руки, но вдруг как-то, подавшись соблазну — легче и быстрее, стала писать свои мы

Недавно в журнале Nature появилось исследование, которое переворачивает представление о деменции. Ученые из Гарварда обнаружили: дефицит всего лишь одного микроэлемента может спровоцировать развитие болезни Альцгеймера. Речь идет о литии. Именно он в норме присутствует в мозге в микродозах, но с возрастом его уровень стремительно падает, запуская процессы ухудшения памяти и когнитивных функций. Но это открытие вовсе не приговор, а скорее возможность. Ведь наше ментальное здоровье — не лотерея, а результат ежедневных привычек. Врач, специалист в области антивозрастной медицины и основатель Европейского Университета Долголетия Юлия Юсипова рассказала, какие из них точно работают. Мозг потребляет 20% всей энергии организма, хотя весит лишь 2% от массы тела. Он постоянно производит метаболические отходы — тот же амилоид-бета, который при накоплении формирует бляшки при Альцгеймере. И если раньше мы думали, что достаточно «есть овощи и больше двигаться», то современная наука показывает: моз