Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Тамара Лотоцкая  (Новикова)
Gif

Тамара Лотоцкая (Новикова)

Последний визит: 11:58
Фотография от Тамара Лотоцкая  (Новикова)
Фотография от Тамара Лотоцкая  (Новикова)
Фотография от Тамара Лотоцкая  (Новикова)
Gif
Фотография от Тамара Лотоцкая  (Новикова)
Фотография "А у нас глуууууубокая осень👍"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
573572222021

Тамара Лотоцкая (Новикова)

вчера 09:30
Поделилась темой
Психология о жизни
Психология о жизни
до слёз! Они намного чувственнее чем мы думаем.
00:40
до слёз! Они намного чувственнее чем мы думаем.
1 393 589 просмотров
129 комментариев
2.6K раз поделились
29K классов
  • Класс
573572222021

Тамара Лотоцкая (Новикова)

24 окт
Поделилась темой
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему обязательно нужно делать упражнения при защемлении седалищного нерва?

1. Разгон крови и восстановление тканей. Упражнения улучшают кровообращение в области поражения, что способствует быстрейшему снятию воспаления и восстановлению повреждённых тканей. 2. Снижение мышечного тонуса и спазмов. При защемлении нерва мышцы вокруг часто находятся в спазме, что усиливает давление на нерв. Растяжка и мягкие упражнения помогают расслабить мышцы, уменьшая боль. 3. Предотвращение атрофии мышц. Длительный покой без движения может привести к ослаблению и атрофии мышц. Умеренная активность поддерживает мышечный тонус и функцию. 4. Восстановление подвижности позвоночника. Упражнения помогают сохра
Показать еще
Почему обязательно нужно делать упражнения при защемлении седалищного нерва?
00:27
Почему обязательно нужно делать упражнения при защемлении седалищного нерва?
1 131 411 просмотров
Показать еще
193 комментария
1.4K раз поделились
7.1K классов
  • Класс
573572222021

Тамара Лотоцкая (Новикова)

22 окт
поделилась публикацией
О здоровье: с медицинского на русский
О здоровье: с медицинского на русский
Измерение давления на ногах: зачем, кому и когда это нужно делать
Измерение артериального давления (АД) на ногах — это важная процедура, которая может рассказать о состоянии сердечно-сосудистой системы человека. В этом тексте мы подробно рассмотрим, зачем нужно измерять давление на ногах, кому это необходимо, когда проводить такие измерения и какие болезни могут быть выявлены на основе полученных данных. Для начала давайте разберемся, какое давление считается нормальным. У здоровых людей систолическое (верхнее) артериальное давление на ногах обычно немного выше, чем на руках. В среднем, разница составляет около 10%. Например, если давление на руке составляет 120/80 мм рт. ст., то на ноге оно должно быть примерно 125-130/90-95 мм рт. ст. Если же давление на ноге оказывается ниже, чем на руке, это может сигнализировать о серьезных проблемах в сердечно-сосудистой системе. Разница между давлением на руке и на ноге называется лодыжечно-плечевым индексом (ЛПИ). Этот индекс можно рассчитать с помощью ультразвукового аппарата в медицинском учреждении. Иссле
Измерение давления на ногах: зачем, кому и когда это нужно делать
Показать еще
33 комментария
274 раза поделились
1.8K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

85

  • Галина Гилева
    Галина Гилева
    г. Новокузнецк (Кемеровская область)
  • Николай Богданов
    Николай Богданов
  • Андрей Богатырев
    Андрей Богатырев
    пгт. Шира (Ширинский район)
  • Наталия Косова
    Наталия Косова
    Самара
  • Женская Одежда
    Женская Одежда
    Владимир

  • Бесплатная открытка осень, 2025, октябрь 26, воскресенье, день автомобилиста, празднование в честь иверской иконы божией матери, с международным днём тёщи
  • Бесплатная открытка иверская икона божией матери, церковь
  • Бесплатная открытка цветы, бокал, будет хорошо, не уточняйте дату, пожелание

26

  • Stend Up video | Стендап | Шоу-бизнес
    Stend Up video | Стендап | Шоу-бизнес
    5326 подписчиков
  • волки-душа волка
    волки-душа волка
    678860 подписчиков
  • Кинопремьеры | Фильмы | Сериалы с Мией
    Кинопремьеры | Фильмы | Сериалы с Мией
    46930 подписчиков
  • Хакасия Боградский район д. Черемушка.
    Хакасия Боградский район д. Черемушка.
    516 подписчиков
  • Книга рецептов
    Книга рецептов
    112089 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться