
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Оптимальный вес после 60: почему привычные нормы больше не работают
Согласно исследованиям, небольшое снижение массы тела у здоровых людей старше 70 лет связано с повышением риска смертности от всех причин на 33%. В пожилом возрасте подход к весу кардинально меняется. Если после 60 лет стрелка весов остановилась на цифрах, которые в молодости считались бы лишними, — не спешите переживать. Последние данные диетологии и геронтологии переворачивают привычные представления о норме. Оказывается, для здорового долголетия важнее не соответствовать универсальной таблице ИМТ, а сохранять стабильность и уделять внимание качеству питания, а не только количеству калорий. 1. Новые стандарты: почему ИМТ после 60 — это другая математика Традиционно нормальным считается индекс массы тела (ИМТ) в диапазоне 18.5–24.9. Однако для людей старше 65 лет современные диетологические рекомендации сдвигают эти границы. Оптимальным для пожилых признан ИМТ в пределах 25–27. Цифра, которая в молодости указывала на избыточный вес, после 60 может быть показателем хороших резервов орг
Показать еще
68 комментариев
76 раз поделились
499 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
27
- Елена Прозороваг. Слободской (Слободской район)
- Людмила Шаталова (Кудяшева)Кострома
18
- СОЛОВЬЁВ LIVE100934 подписчика
- КП - Ставрополь: все новости Ставрополья и СКФО81034 подписчика
- Национальный центр «Россия»19934 подписчика
- GO группа оповещения27774 подписчика
- Журнал для мам Liberty Magazine1615 подписчиков

