Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 24 янв
Фильтр
КУШАЕМ ОВСЯНКУ И ХУДЕЕМ : ДО 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ!
Меню на каждый день:
Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.
Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин: 4 яблока, 200 г творога.
Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.
Меню на каждый день:
Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.
Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин: 4 яблока, 200 г творога.
Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.
Поделилась видео
03:35
Поделилась видео
03:25
Поделилась видео
03:25
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
8
- Лиля Меметова (Фератова)Чирчик
- gayrat Azamovgijduvan
- Диля АшуроваСанкт-Петербург
- Феруза ТашхуджаеваЧирчик
89
- Дизайн интерьеров. Идеи для ремонта.21722 подписчика
- Хорошее Настроение6007186 подписчиков
- Модный женский клуб111512 подписчиков
- Красота и мода, Вдохновение, Женственность322730 подписчиков
- ЛАВКА БОХО136294 подписчика