Добрый день, друзья. Меня часто спрашивают, что из спортивных добавок попить. И каждый раз на 1м месте моего списка один и тот же продукт. Добавка, которая далека от слова «спортивная» А именно Омега3 жирные кислоты, или просто рыбий жир. Но почему же так важен дополнительный приём этих жиров?
⠀
Можно долго перечислять все плюсы этой добавки. Отдельно отмечу лишь воздействие на сердечно сосудистую систему. Для понимания, у эскимосов, народа потребляющего в пищу большое кол-во рыбы, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в 7 раз ниже, чем у европейцев. Но! В своё время меня поразило кое-что другое. А именно.
⠀
Омега 3 включена в состав мембран всех клеток организма. При недостатке