#взрослеемКрасивоДа
#СбалансированноеПитаниеГерба
❣Почему при нынешнем широком выборе продуктов и информации на тему питания столько людей не могут держать под контролем свой вес?
Всё просто и непросто - одновременно,
так как
источников проблемы несколько.
🌸1/ Вес меняется незаметно.
Причиной тому является небрежное
отношение к вопросу своего питания:
"ем, что естся, пью, что пьется"
(незнание, недопонимание,
невнимание к вопросу).
Нет понимания, что существует культура питания и её необходимо соблюдать.
🌸2/ Тревожные события,
ситуативный или хронический стресс.
Всё, что угодно:
смена работы, развод, любые события, "выбивающие из колеи".
Еда - это энергия.
И когда давление энергии снаружи становится сильным:
человек, событие, которому мы хотим противостоять.
Мы начинаем «укрепляться и увеличивать массу». Человек меняется в размерах.
💥 Худеет (пытается уменьшиться, стать незаметным) или
💥полнеет (хочет стать устойчивее, возможно значимее).
Эдакий своеобразный поиск энергетического баланса.
🌸3 / Физиологический стресс.
Существуют периоды закладки новых жировых клеток, когда природа готовит
организм к важным событиям.
Именно в эти периоды бОльшая часть людей и набирает свои проблемные килограммы:
беременность, лактация, климакс,
болезнь, лишний вес в детстве.
🌸4/ Подмена смыслов и занятий,
или едим от скуки.
Еда - один из способов возбудить мозг новыми впечатлениями.
И когда нечего делать, начинается бесконечное хлопанье дверцей холодильника.
Еда становится способом заполнения времени.
Вроде как заняты))
🌸5/ Отсутствие режима дня.
Еда - временной организатор жизни.
И если режим дня не структурирован в плане еды, то она будет хаотично вмещаться в " дневные паузы".
Или дел много и никак не решимся за что браться сначала, не стремимся организовать своё время.
Также , часто подъедем.
Основное время тишины и покоя у большинства занятых людей появляется только вечером.
Поздний ужин, переедание и дальше по замкнутому кругу.
❣Друзья, а какие из пунктов переедания
встречаются у Вас?😉
Консультация специалиста
по сбалансированному питанию:
+7 920 569 04 93
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев