Татьяна Князева

Вот вы засыпаете как обычно. Вроде спокойно, не тревожно. А потом вдруг — хлоп. Три часа ночи. Глаза как у совы. Тишина такая, что слышно, как часы дышат. Муж сопит, кошка свернулась клубком у ног, а вы лежите и смотрите в потолок, как будто там ответы на все вопросы жизни. Иногда засыпаете снова через полчаса. Иногда крутитесь до утра, ворочаетесь, тревожитесь. То ли о детях, то ли о давлении, то ли о смысле жизни. Знакомо? Вот и мне знакомо. И, судя по разговорам соседок и в очереди в поликлинике, я такая не одна. Так что же это за «три часа ночи», которые стали почти визитной карточкой зрелого возраста? Почему именно в это время организм просыпается и не всегда хочет обратно в сон? Давайте разберёмся без страшилок, но с уважением к возрасту, телу и нервам. Начнём с простого. Человеческое тело — это не просто «механизм». Это целый оркестр, где каждый инструмент играет свою партию в своё время. И вот по китайской медицине, как бы к ней ни относиться, есть так называемые «биологические