Людмила Климочкина (Ткаченко)

Утро будет добрым! Три простых и полезных завтрака для всей семьи

Всем привет, мои дорогие! Если вы давно на меня подписаны, то знаете, что я живу в компании трёх замечательных мужчин - моего мужа и двух сыновей. И накормить их на завтрак чем-то полезным бывает непросто. Сегодня я приготовила сразу три любимых завтрака. Все они вкусные, полезные, сытные и состоят из простых ингредиентов. Ничего сложного! Итак, приступим. Первым пунктом нашего меню будет знаменитая "Шакшука" или яичница с овощами. Её очень любит мой муж. Но я думаю, что такой завтрак многим мужчинам прийдется по вкусу. Что нужно: - 4 яйца - 1 болгарский перец - 2 помидора - 1 луковица - 1 ст ложка томатной пасты - зелень - паприка - сухой чеснок - соль по вкусу Второй вкусный и полезный завтрак – конвертики с творогом и зеленью. Этот вариант один из любимых у моего старшего сына. Что нужно: - 300 г творога - 100 г сыра - 2 лаваша - зеленый лук, петрушка, укроп И напоследок любимые банановые оладушки моего младшего ребенка – сладкие, но без сахара. Что нужно: - 2 банана - 1 яйцо - 1/2 стакана рисовой муки - 1/2 стакана тёплого кефира - 1/2 ч л соды Все три завтрака, которые я вам показала, очень разные, но неизменно вкусные и полезные. Каждый найдет себе вариант по вкусу. Подписывайтесь и сохраняете этот пост себе в закладки, чтобы рецепты всегда были под рукой. Всем добра! С любовью, Алена «Мама готовит»