ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ ОБ ИГЛОУКАЛЫВАНИИ, НО БОЯЛИСЬ СПРОСИТЬ.
Акупунктура и иглоукалывание - это древние методы лечения, которые помогают восстановить баланс энергии в организме. Существует теория о том, что в теле человека есть энергетические каналы, которые называются меридианами. Эти каналы связаны с внутренними органами и системами организма. Специалист вводит тонкие иглы в определённые точки на меридианах. Это помогает устранить проблемы со здоровьем:
боль
стресс
бессонница
головная боль
проблемы с пищеварением и с опорно-двигательным аппаратом
Иглы - это же больно! Иглы настолько тонкие, что при из введении чувствуется лишь легкий укол или жжение. Я точно знаю, в какие точки
В некоторые моменты справиться с тревожностью и стрессом бывает довольно сложно. Чтобы негативные эмоции не отравляли вам жизнь, рассказываем о трех эффективных техниках, которые помогут успокоиться и расслабиться.
Диафрагмальное дыхание
Диафрагма — это мышца, расположенная между грудной и брюшной полостью. Чтобы правильно выполнить технику дыхания, положите одну руку на живот, другую на грудь. Медленно вдыхайте через нос, пока не ощутите рукой движение живота. Грудь при этом должна оставаться в покое. Представьте, что живот — шарик, который вы пытаетесь надуть (грудь в этот момент не двигается). После вдоха напрягите мышцы живота и выдыхайте сквозь сжатые губы. Поначалу вы можете почувств