Валентина Крачко(Лозовская)

Боль в суставах, скованность движений, ощущение, будто в теле поселилась ржавчина, — всё это может быть не просто следствием возраста, а сигналом более глубоких проблем с костями и суставами. От переломов, возникающих при малейшей травме, до медленно подкрадывающегося артрита — заболевания костно-суставной системы могут принимать самые разные формы. И если оставить их без внимания, они способны превратить каждый шаг и каждое движение в ежедневное испытание. Многие из нас воспринимают скелет как пассивную структуру — набор костей, на которых держится всё остальное. Но кости — это живые, активно работающие ткани. Они не только поддерживают форму тела и защищают внутренние органы (вспомните, как череп оберегает мозг), но и участвуют в жизненно важных процессах. Внутри костей находится костный мозг — настоящий «фабрикант» клеток крови. Кроме того, именно кости аккумулируют важные минералы — такие как кальций — и регулируют уровень сахара в крови, выделяя специальные гормоны. Запястья,

Ты вроде ничего не делал, а колени ноют? После 40 лет это — не случайность. Доктор Мясников прямо сказал: есть 3 привычки, которые незаметно калечат суставы. А ведь они есть у 90% людей — от офисных работников до активных дачников. Доктор Александр Мясников — один из самых известных врачей страны, человек с опытом, голосом и прямотой, которую трудно не услышать. Он не занимается паникой и не раздаёт таблетки направо и налево. Но когда говорит про здоровье суставов — лучше не отвлекаться. По словам Мясникова, боль в коленях после 40 — не от старости. Это результат образа жизни. Привычки, которые мы считаем «мелочами», медленно, но уверенно ломают наши колени. А потом мы удивляемся: «Да я же просто в магазин сходил, почему нога болит?» Ответ прост. Ты не в магазин сходил — ты свои суставы туда донёс. А они были не готовы. Ты встаёшь с кровати, тянешься к тапкам — и идёшь варить кофе. А твои суставы в этот момент думают: «Парень, ты серьёзно? Мы ещё не проснулись!» Почему это вредно: посл