Ешь цельнозерновой хлеб, творог, овощи, зелень.
Не соли, добавь немного перца, это ускорит метаболизм.
Жуй медленно и осознанно.
Последний раз за два часа до сна.
И не забудь отстать от себя, когда вцепишься зубами в теплый багет.
Даже если в три часа ночи.
Теплый багет и вино, какая разница, когда, когда вкусно!
Втяни живот.
Качай пресс, приседай, сгибая ноги четко под углом 90 градусов.
Ты достаточно хороша, чтобы надеть прошлогодний купальник и лечь звездой в центре пляжа.
Проверь телефон, вдруг кто-то позвонил.
Проверь почту, вдруг срочный заказ.
Посмотри, нет ли в личке непрочитанных сообщений.
Выгляни в окно, вдруг там апокалипсис, а тебя не позвали.
И отстань от себя.
Хватит все кон
Тотем
Брат умирал долго и мучительно. Рак. Он был старше меня всего на два года, но болезнь превратила его в высохшего старика. Женьке было двадцать два, когда его не стало. Не побоюсь признаться - мы все вздохнули с облегчением, когда это произошло. Оттого, что мучения его были невыносимыми; оттого, что нет ничего больнее, чем видеть угасание горячо любимого, некогда жизнерадостного человека.
В душе моей образовался вакуум, который нечем, вернее, некем было заполнить.
Дни тянулись однообразной вереницей, общение с друзьями не очень клеилось. Я практически жил затворником. Институт-дом, дом-институт…
Однажды, идя домой из института под проливным дождем, я замешкался на пешеходном перехо
ЗАКЛЯТЫЕ ВРАГИ
Альма жила в просторном вольере во дворе частного дома. Свои обязанности она выполняла исправно. Каждый вечер выходила с хозяйкой погулять за пределы двора. Эти прогулки она очень любила. Можно бегать на краю леса, находить, облаивать ежей и белок. Раздолье.
К животным, поселенцам двора, она относилась нейтрально. Ее не раздражало кудахтанье и вечное приставание кур. Даже когда они посягали на самое святое — миску. Она с небольшой ленцой, для порядка, урчала на них. Куры были бестолковые — пугались и быстро разбегались.
Коза Манька так же не приносила неприятностей. Иногда она укладывалась возле Альмы и с непрерывным блеяньем рассказывала ей о своих делах. Альма внимательно с