Лемара Мустафаева

Зелень – ваш секрет здоровья и отличного самочувствия!

Знаете ли вы, что руккола, щавель, базилик и другая зелень – настоящие суперфуды? Они богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами, которые играют важнейшую роль в поддержании здоровья всего организма. Клетчатка – главный герой: ⦁ Улучшает пищеварение: Клетчатка действует как щётка для кишечника, способствуя регулярному стулу и предотвращая запоры. ⦁ Контролирует вес: Она создает ощущение сытости, помогая контролировать аппетит и предотвращая переедание. ⦁ Снижает уровень холестерина: Клетчатка связывает холестерин в кишечнике и выводит его из организма. ⦁ Стабилизирует уровень сахара в крови: Она замедляет усвоение сахара, пре