11 легких упражнений которые помогут вам избежать застоя крови!
1. Упражнения для рук.
Самое простое упражнение для ваших рук — сжимание и разжимание ладоней.
Помимо этого, вы можете попробовать технику пианино, при которой вы
шевелите пальцами так, будто играете на пианино. Рекомендуется также
массаж ладоней и вращение запястьями.
2. Упражнения для плечей.
Растягивание правого и левого плеча в течение 5 секунд помогает улучшить
циркуляцию крови в верхней части тела. А вращения плечами помогут вам сохранить правильную осанку, и увеличить поступление кислорода в мозг.
3. Упражнения для шеи.
Наклоны головы вправо и влево позволяют крови двигаться быстрее.
4. Дыхательные упражнения.
Вдохните
Добрые советы придут на помощь любой хозяюшке. Полезные советы, вкусные рецепты, дачные советы, про сад и огород, фото идеи, советы народной медицины и многое другое.
Добрые советы придут на помощь любой хозяюшке. Полезные советы, вкусные рецепты, дачные советы, про сад и огород, фото идеи, советы народной медицины и многое другое.
1.Емкости и почва
Горшок для фиалки не должен быть большим. В большом корневая система слишком разрастается, и все силы растения уходят на ее поддержание, а не на цветение.
Почва должна быть универсальной либо специально предназначенной для сенполий. Не берите ее с открытых грунтов - такая почва может быть заражена вредителями, а фиалки крайне чувствительны к ним. Некоторые цветы могут легко обойтись без дренажа, но только не фиалки. Дренаж обязательно должен быть.
2.Свет и тепло
Растение любит яркий свет, но солнечные прямые лучи погубят фиалку. Поэтому для нее идеальны северные или западные окна, где солнце бывает нечасто. На залитых солнц
Как отстирать кухонные полотенца от въевшегося жира?
Во время готовки жирные пятна можно случайно посадить на все что угодно. И даже если готовить максимально аккуратно, спустя некоторое время можно обнаружить на кухонных полотенцах следы жира. Конечно, в этом мало приятного, но ничего страшного в этом нет. Для того, чтобы вернуть кухонным полотенцам свежесть и чистоту, необходимо замочить их в теплой воде с уксусом на час перед стиркой. Уксуса необходимо добавить совсем немного. После такой подготовки жирные пятна легко отстираются в стиральной машине на обычном режиме.