Галина Ткачёва

Тарелка здорового человека.

Сохраните эту тарелку - напоминание себе и делитесь с друзьями! Пора задуматься о том, что же мы едим каждый день и чем наполняем свою тарелку. 🔸 Желательно, чтобы белки жиры и углеводы были в балансе. Соблюдайте простые правила: ешьте овощи и фрукты каждый день, замените колбасу натуральным мясом или рыбой и потребляйте меньше соли и сахара. 🔸 Здоровое питание подразумевает под собой выбор в пользу натуральных и полезных продуктов, приготовленных дома. В них не будет консервантов, усилителей вкуса, крахмала и красителей. 🔸 Не доверяйте рекламе и читайте состав продукта, прежде, чем положить что-то в свою тарелку. 🔸 Будет полезно отказаться от печенья,